Une nouvelle étude a maintenant révélé que la prise quotidienne de multivitamines peut ralentir le vieillissement cognitif et améliorer la mémoire chez les personnes âgées.
L’étude a également rapporté que les participants souffrant de maladies cardiovasculaires ou cardiaques qui prenaient quotidiennement des multivitamines ont connu la plus grande amélioration de la mémoire. Cependant, quel composant vitaminique des multivitamines a contribué au renforcement de la mémoire reste encore incertain.
Multivitamines et déclin cognitif : sur quoi porte l’étude ?
L’étude a révélé que les personnes âgées qui ont pris une multivitamine tous les jours pendant trois ans ont constaté une amélioration de leur mémoire juste après un an par rapport aux participants qui ont pris une pilule de sucre ou un placebo.
La nouvelle étude est considérée comme un essai parallèle avec Cocoa Supplement et Multivitamin Outcomes Study Web, également connu sous le nom d’étude COSMOS-Web. Initialement, l’étude visait à évaluer les effets sur la mémoire des flavanols de cacao et des multivitamines, mais la version actuelle ne rapporte que les effets de la prise quotidienne de multivitamines.
Pour l’étude, 3 562 participants, tous âgés de plus de 60 ans, ont été répartis au hasard en deux groupes. Le premier groupe a pris une multivitamine par jour pendant trois ans, et le second groupe a pris un placebo.
Les participants ont été invités à mémoriser 20 mots sur un programme informatique et n’avaient que trois secondes pour se souvenir de chaque mot avant que le suivant n’apparaisse à l’écran.
Chaque année, leurs souvenirs étaient évalués grâce à des tests neuropsychologiques en ligne.
En conséquence, il a été constaté que les participants qui prenaient quotidiennement une multivitamine par jour étaient capables de se souvenir facilement des mots par rapport à ceux qui prenaient un placebo. Les chercheurs ont également affirmé que les multivitamines amélioraient les performances de la mémoire d’un équivalent de 3,1 ans par rapport au groupe placebo.
Selon les chercheurs, l’effet était mineur mais statistiquement important.
Selon Adam Brickman, l’auteur principal de l’étude, l’amélioration de la mémoire était un peu plus forte pour les participants ayant des antécédents de maladie cardiovasculaire. Les chercheurs ne sont pas sûrs de la raison, mais ils pensent que cela a quelque chose à voir avec une carence en nutriments .
Les changements dans la mémoire épisodique ont également été évalués dans l’étude
Pour l’étude, les chercheurs ont également examiné les changements dans la mémoire épisodique et évalué la fonction exécutive des participants ainsi que la reconnaissance globale des objets. En conséquence, ils ont constaté que ces suppléments n’avaient aucun effet sur ces tâches neurologiques.
Vitamines pour la fonction cognitive
Bien que l’étude soit importante à sa manière, elle ne fournit pas de détails sur les minéraux ou les vitamines contenus dans la multivitamine qui peuvent avoir conduit à cet effet d’amélioration de la mémoire.
Les chercheurs ont ajouté que bien que les résultats soient assez prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires dans un groupe plus diversifié de participants.
Conseils de sécurité à retenir
Rappelez-vous toujours que les suppléments ne doivent pas être pris comme substituts de l’alimentation et du mode de vie quotidiens. De plus, ils doivent être consommés sous la supervision d’un médecin, car certains suppléments peuvent entraîner des effets secondaires et causer de graves problèmes de santé.
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