La thérapie psychodynamique est une approche thérapeutique qui traite de l’inconscient. Il est conçu pour comprendre les influences complexes, qui sont cachées et ont un impact direct sur nos pensées, nos émotions et nos comportements. C’est l’une des théories les plus anciennes et elle est basée sur les travaux de Sigmund Freud.
Il existe de nombreuses perspectives psychodynamiques qui fournissent un aperçu distinct des mécanismes du comportement humain et se concentrent sur le développement personnel, les troubles inconscients et les relations. En termes simples, la thérapie psychodynamique explore les racines de votre esprit.
Qu’est-ce que la thérapie psychodynamique ?
La thérapie psychodynamique est une forme de thérapie mondialement connue qui se concentre sur les différentes composantes de votre personnalité. Être en thérapie améliorera votre capacité à choisir, à établir des relations avec les gens qui les entourent et à façonner le type de vie que vous cherchez à vivre.
Un certain nombre d’études ont montré que la thérapie psychodynamique est utile. Il s’est avéré efficace dans le traitement de problèmes de santé mentale tels que les troubles de la personnalité, la dépression, l’anxiété et le trouble de stress post-traumatique (SSPT). Cette forme de thérapie permet également aux individus de gagner en clarté intérieure, d’acquérir des compétences en gestion, d’améliorer l’estime de soi et d’améliorer les relations personnelles.
Les schémas psychodynamiques peuvent être compris comme des schémas récurrents dans les pensées, les sentiments et les comportements qui surviennent dans l’esprit. L’identification et la prise en charge de ces schémas à l’aide d’une thérapie peuvent entraîner des niveaux plus élevés de conscience de soi, de croissance personnelle et de changements transformateurs dans la vie d’une personne.
Perspectives psychodynamiques : un bref aperçu
La psychanalyse est un type de psychothérapie très ancien, qui a servi de base à de nombreuses autres perspectives. Bien que l’essence de la thérapie n’ait pas changé, de nombreux thérapeutes ont ajouté leur propre style et leurs propres idées à leurs perspectives. De la psychanalyse, il n’a pris qu’une trajectoire ascendante. Voici les perspectives psychodynamiques les plus courantes :
1) La psychanalyse freudienne
Comme son nom l’indique, cette thérapie était basée sur les travaux de Freud, un psychiatre qui a travaillé avec de nombreux patients souffrant de problèmes psychosomatiques. Il s’est rendu compte au fil du temps que ces patients n’avaient pas de «vrais» problèmes physiques et qu’ils signalaient pourtant des douleurs dans leur corps.
Freud a découvert que lorsque les clients commençaient à partager leurs expériences d’enfance et les liens avec leur moi actuel, la douleur disparaissait. La psychanalyse freudienne croit que toutes les conditions de santé mentale ont des racines dans le passé et sont fortement influencées par des motifs et des désirs inconscients.
2) Théories néo-freudiennes
Les néo-freudiens estimaient que la psychanalyse était déterministe et que de nombreux facteurs manquaient à la théorie. Par exemple, Erik Erikson a mis l’accent sur l’importance des facteurs psychosociaux pour influencer la santé mentale d’une personne.
Carl Jung s’est concentré sur notre besoin inné de croissance et de développement. Alfred Adler a reconnu le rôle des facteurs familiaux dans la vie émotionnelle et mentale d’un individu. Ils avaient un cadre plus holistique pour examiner la santé du patient.
3) Théorie des relations d’objet
En tant que nourrissons, nous formons des liens ou des attachements avec nos principaux soignants. Dans de nombreux cas, ce sont nos parents, et surtout la mère. L’attachement devient un objet dans l’esprit du nourrisson qui est théorisé pour affecter toutes les relations adultes. Il établit un lien entre ce qui se passe en interne dans votre environnement.
4) Psychologie de soi
Développé par Heinz Kohut, ce modèle thérapeutique met l’accent sur l’importance d’une structure de soi saine et sur le besoin de réponses empathiques de la part des autres. Il explore comment les perturbations du développement personnel précoce peuvent entraîner des difficultés psychologiques.
En quoi la thérapie psychodynamique est- elle différente des autres formes de thérapie ?
La caractéristique la plus unique de cette thérapie est sa capacité à comprendre l’inconscient et les événements ou expériences de l’enfance. Cette thérapie vise à faciliter la prise de conscience en mettant en lumière ces caractéristiques inconscientes et en améliorant la guérison sur le plan psychologique.
Au contraire, d’autres types de thérapie ont des objectifs et des idées très distincts. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), par exemple, repose sur le lien entre les pensées, les sentiments et les comportements. Son objectif est de reconnaître et de modifier les schémas mentaux nocifs et de réduire le stress chronique. L’approche de la TCC est très structurée et axée sur les objectifs par rapport à la thérapie psychodynamique.
L’approche psychodynamique a été d’une efficacité considérable pour aider les gens à approfondir leurs connaissances, à résoudre leurs troubles intérieurs et à améliorer leur bien-être mental général. Il est important de savoir que la thérapie de choix doit être basée sur les préférences, les circonstances et les connaissances spécifiques du thérapeute. Tout le monde ne sera pas un candidat apte pour ce type de thérapie.
Discuter des différentes options de traitement avec un professionnel est extrêmement bénéfique pour identifier l’approche appropriée aux besoins spécifiques d’une personne. Cela aide le professionnel de la santé mentale à fournir une thérapie appropriée. En conclusion, rappelez-vous que la thérapie psychodynamique est à long terme et peut durer des années.
Janvi Kapur est conseillère et détient une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.
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