Le régime alimentaire de Wendy’s de Red Velvet : voici comment la chanteuse de « Cosmic

Wendy a modifié son régime alimentaire car elle a constaté qu’un régime uniquement liquide ne lui fournissait pas suffisamment d’énergie et la laissait souvent insatisfaite. Elle a décidé d’incorporer plus de fruits et légumes hypocaloriques à son petit-déjeuner et s’est concentrée sur un déjeuner copieux avec des plats tels que du riz violet, des légumes verts et une salade de poitrine de poulet bouillie. Pour le dîner, elle a opté pour un shake protéiné. Pour ceux qui sont curieux de connaître le parcours de perte de poids de la chanteuse principale de Red Velvet, Wendy, voici un aperçu de son régime alimentaire. Le 24 juin, pour célébrer leur 10e anniversaire, Red Velvet a sorti son mini-album « Cosmic » avec le premier single du même nom.

Malgré la musique et les visuels de haute qualité habituels que les fans attendent, les internautes ont été surpris par le physique tonique et incroyablement en forme de Wendy, avec des abdominaux enviables obtenus grâce à des mois de régime alimentaire dédié et d’entraînements intenses.

Le régime Wendy de Red Velvet : voici comment la chanteuse de « Cosmic » a perdu du poids — Régime Wendy de Red Velvet : voici comment la chanteuse de « Cosmic » a perdu du poids (Photo : Red Velvet YouTube)

Les nouveaux fans ignorent peut-être que Wendy a reçu beaucoup de critiques pour son physique plus courbé, ce qui était rare parmi les idoles du passé. Pour aider celles qui cherchent à perdre du poids, Wendy a partagé trois secrets qui l’ont aidée à perdre 20 kg (environ 44,09 lb). En plus des répétitions de danse continues pour les retours, Wendy intègre la corde à sauter dans sa routine pour perdre du poids.

L’idole s’efforce de réaliser 10 000 sauts par jour afin de pousser son corps dans ses retranchements et de transpirer jusqu’à l’épuisement complet. Cependant, elle souligne également l’importance de choisir des exercices adaptés à ses propres capacités physiques, afin de maintenir sa persévérance sans se sentir ennuyée ou fatiguée.

Lors d’une apparition dans une émission de divertissement populaire, Wendy a expliqué qu’elle suivait un régime strict et exigeant composé d’ingrédients simples et sains. Son petit-déjeuner quotidien comprend du jus de haricots noirs, du lait, des pommes et du chou, tandis qu’au déjeuner et au dîner, elle ne consomme qu’un bol de soupe à la citrouille. Ce régime demande beaucoup d’efforts et de détermination pour être maintenu sur une longue période.

Bien que le régime alimentaire ne lui fournisse pas suffisamment d’énergie quotidienne et puisse provoquer une sensation de faim, Wendy a modifié son régime alimentaire. Elle a opté pour des fruits et légumes à faible teneur en calories au petit-déjeuner, tandis que le déjeuner est devenu son repas le plus satisfaisant, composé de riz violet, de légumes verts et d’une salade de poitrine de poulet bouillie. Pour terminer sa journée, elle prend un shake protéiné au dîner.

Que pensez-vous des habitudes alimentaires de Wendy ? Partagez vos opinions dans la section commentaires ci-dessous ! Dans d’autres mises à jour, Red Velvet a sorti une nouvelle version de « Cosmic » le 1er août, ainsi qu’une chanson de fan intitulée « Sweet Dreams ».

Le 2 août, Red Velvet entamera la célébration de son 10e anniversaire, « Happiness: My Dear, ReVe1uv », avec un concert de deux jours à Séoul.

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