Les lundis sont déjà connus pour être l’un des jours les plus redoutés de la semaine, mais une nouvelle étude a révélé qu’ils pourraient être encore plus sujets aux crises cardiaques STEMI.
Une étude récente a révélé un risque plus élevé de crises cardiaques mortelles le lundi, soulignant l’impact potentiel du stress et des facteurs liés au mode de vie sur la santé cardiovasculaire.
Comprendre l’étude
L’étude s’est concentrée sur un type spécifique de crise cardiaque connu sous le nom d’infarctus du myocarde STEMI ou ST-élévation. Ce type de crise cardiaque survient lorsqu’une des artères qui irriguent le muscle cardiaque est bloquée.
Cette étude a révélé que les crises cardiaques STEMI sont 11% plus susceptibles de se produire le lundi que tout autre jour de la semaine.
Alors pourquoi les lundis sont-ils si dangereux pour la santé cardiaque ?
Les auteurs de l’étude suggèrent que le stress peut jouer un rôle majeur. Les lundis sont souvent associés au stress de retourner au travail ou à l’école après le week-end, et ce stress peut entraîner une augmentation des niveaux de l’hormone cortisol. Des niveaux élevés de cortisol ont été associés à un risque accru de maladies cardiaques et de crises cardiaques.
Les résultats de l’étude sont préoccupants, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour protéger votre santé cardiaque. Si vous vous sentez stressé ou dépassé, il est important de prendre des mesures pour gérer votre niveau de stress. Cela peut inclure la pratique de techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, dormir suffisamment et faire de l’exercice régulièrement.
Outre la gestion du stress , vous pouvez apporter d’autres changements à votre mode de vie pour réduire votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque. Avoir une alimentation saine pauvre en graisses saturées et en cholestérol, arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool peut aider à protéger le cœur.
Symptômes de la crise cardiaque STEMI
- Douleur ou inconfort thoracique
- essoufflement
- douleur ou inconfort dans les bras, le dos, le cou ou la mâchoire
- Nausées ou sueurs froides
Si vous ressentez l’un de ces symptômes STEMI, il est important de consulter immédiatement un médecin.
Des recherches supplémentaires seront nécessaires pour confirmer ces résultats, mais il semble que les crises cardiaques du lundi soient plus fréquentes que nous ne le pensions. Et avec les bonnes mesures, vous pouvez aider à éviter qu’une telle situation ne vous arrive.
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