En vieillissant, il est naturel de ressentir des changements dans la mémoire et d’autres fonctions cognitives. De nombreuses personnes âgées se tournent vers l’exercice et l’entraînement à la pleine conscience pour stimuler leur cerveau et éviter le déclin cognitif.
Cependant, une nouvelle étude menée par des chercheurs de la Washington University School of Medicine et de l’Université de Californie à San Diego suggère que ces interventions pourraient ne pas être aussi efficaces que nous le pensions autrefois.
L’étude : Explorer l’impact de l’exercice et de la pleine conscience sur la fonction cognitive
Les chercheurs ont assigné au hasard les participants à l’un des quatre groupes : un groupe qui a travaillé avec des instructeurs d’exercices formés, un groupe qui a reçu une formation à la pleine conscience, un groupe qui a participé à la fois à l’exercice et à la formation à la pleine conscience, et un groupe témoin qui a reçu des séances occasionnelles axées sur des exercices généraux. thèmes d’éducation à la santé.
Après six mois et à nouveau après 18 mois, les chercheurs n’ont trouvé aucune amélioration mesurable de la fonction cognitive dans aucun des groupes.
Alors que les quatre groupes ont montré une amélioration des tests, les chercheurs pensent que cela était dû aux effets de la pratique. Les scintigraphies cérébrales n’ont également révélé aucune différence entre les groupes, ce qui signifie qu’il n’y avait aucune preuve d’un bénéfice cérébral de l’entraînement.
Résultats
L’auteur principal de l’étude, Eric J. Lenze, MD, a souligné que les résultats ne signifient pas que l’exercice ou l’entraînement à la pleine conscience n’aidera pas à améliorer la fonction cognitive chez les personnes âgées, mais seulement que ces pratiques ne semblent pas améliorer les performances cognitives chez les personnes âgées. personnes en bonne santé sans déficience.
Les chercheurs espèrent en savoir plus sur la façon dont l’exercice et la pleine conscience peuvent aider à prévenir le déclin cognitif chez les personnes âgées.
Bien que cette étude puisse être décevante pour les personnes âgées qui cherchent à améliorer leur fonction cognitive, il est important de se rappeler que l’exercice et l’entraînement à la pleine conscience offrent encore de nombreux autres avantages pour la santé, tels que la réduction du stress et l’amélioration de l’humeur.
De plus, les résultats de l’étude n’excluent pas la possibilité que ces interventions puissent être efficaces pour les personnes âgées qui sont affaiblies, en raison de la démence ou de troubles tels que la dépression.
En conclusion, bien que l’exercice et l’entraînement à la pleine conscience ne soient pas une solution miracle pour le déclin cognitif chez les personnes âgées en bonne santé, ils offrent tout de même une gamme d’autres avantages pour la santé. Il est important de rester actif et engagé à mesure que nous vieillissons et de travailler avec des professionnels de la santé pour élaborer un plan personnalisé de maintien de la santé cognitive.
Laisser un commentaire