En tant que connaisseur de thé, vous connaissez peut-être les différents types de thé, mais vous serez peut-être surpris d’apprendre les avantages potentiels du thé blanc pour la santé.
Le thé blanc est un type de thé fabriqué à partir des jeunes feuilles et des bourgeons de la plante Camellia sinensis. C’est le moins transformé de tous les thés et il est connu pour sa saveur délicate et sa couleur claire.
Bien que de nombreuses personnes apprécient le thé blanc pour son goût, il offre également une variété d’avantages pour la santé qui méritent d’être explorés. Dans ce blog, nous examinons de plus près certains des bienfaits surprenants du thé blanc pour la santé que vous devez connaître
Avantages potentiels pour la santé du thé blanc
Voici quelques-uns des avantages incroyables du thé blanc et pourquoi vous devriez l’inclure dans votre alimentation :
1) Riche en antioxydants et polyphénols
Le thé blanc est riche en antioxydants et en polyphénols, qui contribuent au risque de cancer, de maladies cardiaques et d’autres maladies.
Les antioxydants sont des produits chimiques naturels qui peuvent neutraliser les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules si elles ne sont pas neutralisées par les antioxydants.
Lorsque vous buvez du thé blanc ou n’importe quel type de thé, vous obtenez un boost d’antioxydants qui aident à lutter contre ces molécules nocives !
2) Aide à la perte de poids
Le thé blanc est une excellente boisson pour perdre du poids. Les antioxydants contenus dans le thé blanc aident à stimuler le métabolisme, à bloquer l’absorption des graisses, à réduire l’appétit et à augmenter la combustion des graisses.
Les avantages du thé blanc incluent l’augmentation de la thermogenèse (le processus de combustion des calories) jusqu’à 4 %. C’est important, car cela signifie que vous brûlez plus de calories tout au long de la journée.
3) Peut prévenir le cancer
Le thé blanc est riche en antioxydants et en polyphénols, qui peuvent aider à prévenir les dommages cellulaires et certains types de cancers.
Dans une étude, les chercheurs ont découvert que le thé blanc pouvait aider à prévenir le cancer du foie en réduisant l’activité d’une enzyme appelée CYP1A2 – une étape importante dans la formation de composés cancérigènes appelés nitrosamines.
Outre son rôle d’antioxydant, une autre étude a montré que l’EGCG peut également inhiber la production du récepteur alpha des œstrogènes. Cela signifie qu’il pourrait aider à réduire le risque de cancer du sein en empêchant les récepteurs des œstrogènes d’interagir avec leurs gènes cibles.
4) Abaisse le cholestérol et la tension artérielle
Il peut sembler évident que boire du thé abaisse la tension artérielle et le cholestérol, mais le thé blanc le fait encore plus que le thé vert ou noir.
Lorsque vous buvez du thé blanc, les antioxydants qu’il contient aident à réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL) tout en augmentant le bon cholestérol (HDL). Cela peut réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral jusqu’à 20 %.
Une autre façon dont le thé blanc peut aider à réduire la tension artérielle est de réduire l’inflammation. L’inflammation provoque une pression artérielle élevée, car elle rétrécit les artères de la même manière que le stress.
5) Améliore la santé du cerveau
Le thé blanc a de nombreux bienfaits pour la santé. Il est riche en antioxydants, dont il a été démontré qu’ils améliorent la santé du cerveau et préviennent la maladie d’Alzheimer . En fait, le thé blanc améliore la mémoire et la concentration tout en réduisant le risque de déclin cognitif ou d’accident vasculaire cérébral.
Le thé blanc contient des composés naturels appelés flavonoïdes qui peuvent aider à réduire l’inflammation. Cela peut vous aider à maintenir un poids santé en stimulant le métabolisme, en abaissant le taux de cholestérol et en réduisant la tension artérielle.
Si vous cherchez une alternative saine au thé noir ou au thé vert, le thé blanc peut être la solution. Les avantages du thé blanc sont nombreux, et il contient moins de caféine et moins de tanins. Si vous aimez boire du thé glacé, essayez d’ajouter du jus de citron ou des feuilles de menthe pour plus de saveur.
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