![5 meilleurs étirements TFL pour réduire la raideur et stimuler la mobilité dans le bas du corps](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/b101b-16877811656287-1920-64x64.webp)
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![Élévations de jambes allongées : un exercice puissant pour les abdominaux inférieurs](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/15865-16877793240091-1920-64x64.webp)
Élévations de jambes allongées : un exercice puissant pour les abdominaux inférieurs
15:23![5 meilleurs exercices de charnière pour augmenter la force et la stabilité](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/a0753-16876895708775-1920-64x64.webp)
5 meilleurs exercices de charnière pour augmenter la force et la stabilité
14:21![5 meilleurs exercices anti-rotationnels pour une séance d’entraînement de base complète](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/af7f9-16875923329740-1920-64x64.webp)
5 meilleurs exercices anti-rotationnels pour une séance d’entraînement de base complète
12:44![Twist oblique debout : comment le faire et 5 variantes à essayer](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/9137f-16875254842408-1920-64x64.webp)
Twist oblique debout : comment le faire et 5 variantes à essayer
16:55![Les 5 principaux avantages du roulement de mousse au quotidien](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/b5d6d-16873326340061-1920-64x64.webp)
Les 5 principaux avantages du roulement de mousse au quotidien
14:38![Liste d’exercices composés pour votre routine d’entraînement hebdomadaire](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/1782a-16872753944356-1920-64x64.webp)
Liste d’exercices composés pour votre routine d’entraînement hebdomadaire
19:40![5 meilleurs exercices composés pour les jambes pour un entraînement complet du bas du corps](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/91fd4-16872459097457-1920-64x64.webp)
5 meilleurs exercices composés pour les jambes pour un entraînement complet du bas du corps
11:15![Étirements pectoraux : avantages et 5 meilleurs à pratiquer au quotidien](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/592fb-16871706120825-1920-64x64.webp)
Étirements pectoraux : avantages et 5 meilleurs à pratiquer au quotidien
14:07![Exercice de bouche d’incendie : les 6 meilleures variantes pour défier encore plus vos muscles](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/fd068-16867407307565-1920-64x64.webp)