Un environnement toxique au travail peut avoir de graves répercussions sur le bien-être mental et physique d’une personne.
Le travail fait partie intégrante de notre identité. La plupart d’entre nous ont hâte de travailler et de gagner de l’argent. Cependant, nous pouvons parfois nous retrouver dans des environnements qui ont un impact sérieux sur nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Sécuriser un emploi dans un lieu de travail qui favorise votre bien-être est essentiel à la satisfaction globale de la vie. Les lieux de travail positifs sont prévenants, tiennent compte des difficultés des employés et s’efforcent d’instaurer une culture inclusive. Cependant, un environnement toxique au travail peut être tout le contraire.
Qu’est-ce qu’une culture de travail toxique ?
Il est important de se poser plusieurs questions, lorsqu’on se retrouve dans un environnement toxique au travail.
La santé au travail est cruciale . Réfléchissez à ce que vous devez faire pour améliorer votre bien-être. Les avantages de rester là où vous ne serez pas apprécié, en valent-ils la peine ? Pouvez-vous vous motiver et continuer à être dans le même environnement ? La situation est-elle au point où vous devez passer à autre chose pour votre santé mentale, votre bien-être et votre respect de vous-même ?
Vous pouvez identifier un environnement toxique au travail lorsque vous ne faites plus confiance à votre propre jugement, lorsque vous commencez à vous sentir un peu déséquilibré et que vous commencez à vous demander des choses comme « Est-ce que je perds la tête? » Si on vous dit des choses que vous pouvez ‘ Pour suivre l’histoire ou la progression de, ce sont des signes de dérégulation du système nerveux.
Tout dans un lieu de travail sain aura une cause et un effet clairs. Si vous ne pouvez pas dire ce qu’est la vérité et pourquoi quelque chose est arrivé, cela pourrait être un signe qu’il est temps de partir. Dans des environnements toxiques, vous finissez par vous éclairer au gaz . La prise de décision devient floue et votre santé mentale en souffre.
De plus, parfois, un lieu de travail qui est toxique pour vous n’est pas toxique pour quelqu’un d’autre. Il pourrait y avoir des éléments culturels associés à leurs objectifs (rythme rapide, processus qui ne correspondent pas à vos préférences) qui ne rendent pas le lieu de travail lui-même toxique.
Cependant, si vous vous sentez toujours désorienté ou dérégulé, c’est toxique pour vous et il est temps de passer à autre chose. À la fin de la journée, vous décidez ce qui vous convient.
Comment l’environnement toxique au travail affecte la santé mentale?
Les employés qui endurent des environnements de travail toxiques, marqués par un comportement abusif, un leadership inefficace, un stress excessif et un manque de soutien, cherchent souvent un emploi ailleurs.
L’impact néfaste d’un lieu de travail toxique peut entraîner une diminution de la satisfaction au travail, une augmentation de l’épuisement professionnel et un roulement plus élevé d’employés précieux. Le résultat le plus courant de l’appartenance à une culture toxique est l’épuisement professionnel . Faire le minimum de travail peut vous épuiser émotionnellement et physiquement.
Un autre résultat est les changements dans la façon dont vous pensez à vous-même. Peut-être étiez-vous un employé confiant et passionné avant de rejoindre cette culture, mais vous vous voyez maintenant remettre en question et être incertain de vos décisions.
Il est temps de se libérer des normes de travail toxiques. Plaidons pour un changement positif et menons des conversations qui mettent l’accent sur l’importance de favoriser des environnements de travail sains.
Repérer les drapeaux rouges chez un manager
Selon les recherches, 3,4 millions d’adultes ont communiqué leur aversion pour leur manager. Certaines raisons incluent un manque d’intelligence émotionnelle, une micro-gestion et une difficulté à mettre à jour et à promouvoir la flexibilité sur le lieu de travail.
Identifier les drapeaux rouges chez les managers est crucial pour le bien-être et la croissance. Il est essentiel de prêter attention aux signes avant-coureurs qui pourraient entraver notre développement professionnel et avoir un impact négatif sur la santé mentale. Faites confiance à votre intuition et surveillez les signes de microgestion, de manque de communication ou de manque de respect.
Reconnaître ces drapeaux rouges n’est que la première étape. Une fois identifié, passez à l’action : sollicitez des commentaires, exprimez des préoccupations ou explorez des opportunités de croissance ailleurs. N’oubliez pas qu’un environnement de travail sain repose sur la confiance, le respect et la collaboration. En étant vigilant et proactif, vous pouvez ouvrir la voie à la réussite personnelle et professionnelle.
Un travail toxique vous épuise, alors qu’un travail sain vous revigore et vous dynamise. Tout le monde ne peut pas quitter son emploi et faire quelque chose qu’il aime toujours. Cependant, vous pouvez commencer à travailler sur ce qui vous rend heureux aujourd’hui. La santé mentale au travail est essentielle pour tous.
Ne vous contentez pas de cultures de travail toxiques. Vous pouvez trouver un endroit où vous pouvez vous épanouir, être valorisé et contribuer à un environnement de travail positif. Contactez vos collègues et superviseurs de confiance, et vous pourrez vous éloigner d’un pas d’un environnement toxique au travail.
Janvi Kapur est conseillère et titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.
Que pensez-vous de cette histoire? Dites-nous dans la section commentaires ci-dessous.
Laisser un commentaire