Comprendre la thérapie du rejet : une tendance virale pour renforcer la confiance

Les utilisateurs des médias sociaux se livrent à une « thérapie du rejet » pour renforcer leur confiance et se préparer aux défis futurs.

La thérapie de rejet implique que les individus repoussent leurs limites en entreprenant des activités qui évoquent souvent des sentiments d’inconfort, tout cela au nom de la croissance personnelle.

Cette tendance a explosé sur TikTok, les utilisateurs se mettant au défi d’affronter des situations qui suscitent généralement un malaise.

L’objectif est de cultiver l’adaptabilité et d’acquérir les compétences essentielles pour naviguer dans divers scénarios.

Par exemple, la célèbre TikTokeuse Sophie Jones a attiré l’attention grâce à ses expériences de thérapie de rejet. Dans une vidéo remarquable, on la voit dans un avion bondé.

Elle s’est filmée en train d’annoncer : « Bon vol à tous ! Je vous souhaite de bons souvenirs ! » La plupart des passagers ont répondu par un silence tandis qu’elle exprimait ses vœux.

@sophie_jones111
Cela a demandé du courage hahah #thérapiederejet #vols

♬ Son original – Sophie Jones

Même si le silence peut être décourageant pour beaucoup, Sophie s’est entraînée à accepter de tels scénarios sans gêne.

Dans un autre clip, elle a fait une démonstration de thérapie de rejet en demandant à des inconnus assis à une table de « dire bonjour » à sa mère lors d’un appel FaceTime.

« Est-ce que tout le monde peut dire bonjour à ma mère de ma part ? Salut maman ! Je vais faire du kayak, regarde tous les amis que je me suis faits ! »

@sophie_jones111
Si vous n’arrivez pas à rire, la vie est ennuyeuse #thérapiedurejet

♬ Son original – Sophie Jones

Cette fois, Sophie a été accueillie par les rires des inconnus qui l’entouraient. Après avoir reçu de nombreux compliments pour son courage, elle a fait remarquer dans les commentaires que la thérapie du rejet avait « changé sa vie ».

Une autre TikTokeuse, Megan Million, a partagé sa propre expérience virale de thérapie de rejet en saluant des clients au hasard dans un grand magasin. Elle s’est présentée à quelqu’un qu’elle a complimenté et a décrit la rencontre comme le « meilleur jour de sa vie » après avoir été accueillie avec gentillesse.

@meganmillion100
Comment j’ai fait ??? #cible #nouveaux amis #fyp #pourtoi #thérapie de rejet

♬ Son original – Megan Million☀️⭐️

Bien que la thérapie de rejet puisse être intimidante, il existe de nombreuses façons pour les individus d’atteindre leurs objectifs en sortant de leur zone de confort.

En juin, un autre TikToker, livreur pour UberEats, est également devenu viral pour avoir dérogé à son comportement habituel. Il a reçu une vague de dons Venmo après avoir joint à ses commandes de livraison une note expliquant qu’il avait besoin de fonds supplémentaires pour son mariage. Malgré de nombreux refus, la publication d’un utilisateur sur TikTok lui a apporté le soutien dont il avait désespérément besoin.

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