Gli incredibili benefici per la salute delle foglie di soursop stanno guadagnando popolarità di recente.
Soursop, noto anche come Graviola, è un albero tropicale, che si trova solitamente in alcune regioni del Sud America. Il frutto ha una consistenza cremosa e un sapore forte, e le foglie sono spesse e possono essere preparate per fare un tè salutare per ottenere tutti i benefici.
Soursop è noto e creduto di avere proprietà curative e contiene importanti composti benefici. In questo articolo, ti presentiamo i benefici delle foglie di soursop che potrebbero sorprenderti.
Benefici per la salute delle foglie di graviola
Ecco 15 vantaggi basati sull’evidenza:
1) Può aiutare con la terapia del cancro
Gli studi hanno indicato che i composti bioattivi presenti nel cancro potrebbero avere proprietà antiproliferative e citotossiche che potrebbero aiutare a uccidere le cellule tumorali.
Gli estratti delle foglie di graviola sono stati utilizzati per studiare il loro effetto sui tumori della mammella, del colon, della prostata, degli organi respiratori, del sangue, del fegato, della cervice, delle ovaie, della bocca e della pelle.
2) Può ridurre l’infiammazione
Più di 117 diversi composti benefici sono stati identificati nelle foglie di graviola.
Molti di loro hanno proprietà antinfiammatorie e possono ridurre il rischio di varie condizioni infiammatorie croniche come cistiti, reumatismi, dolori artritici, febbre, diarrea, dissenteria, malaria, parassiti ed eruzioni cutanee.
3) Ha proprietà antiossidanti
Negli studi sono stati trovati anche diversi composti antiossidanti . Questi composti sono necessari per proteggere il corpo dai danni ossidativi causati dai radicali liberi. Questi benefici protettivi delle foglie di graviola le rendono un potenziale agente terapeutico.
4) Può aiutare a dormire bene
Le foglie di graviola hanno un’attività rilassante della muscolatura liscia e agiscono anche come sedativi naturali. Questi benefici delle foglie di graviola erano noti anche nella medicina tradizionale.
5) Può aiutare le persone con diabete
La ricerca che coinvolge l’estratto di soursop ha mostrato un forte controllo glicemico nei ratti. Sono necessari studi sull’uomo per comprendere la potenza di questi benefici delle foglie e degli estratti di graviola nei pazienti diabetici.
6) Potrebbe proteggere il fegato
I composti benefici della graviola sembravano anche bilanciare l’attività degli enzimi epatici (AST, ALT, ecc.), il che ha dimostrato che l’uso delle foglie di graviola e del loro estratto potrebbe prevenire varie malattie del fegato.
7) Potrebbe proteggere dai virus
Sebbene la ricerca sia nelle fasi preliminari, è stato osservato che alcuni composti nelle foglie di graviola potrebbero impedire la replicazione virale. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere i benefici delle foglie di soursop nelle infezioni virali.
8) Buono per la salute orale
Le foglie di graviola hanno inibito la crescita dei mutanti di Streptococcus, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis e Candida albicans in uno studio. Questo battericida e fungicida li rende un potenziale agente per l’igiene orale.
9) Può ridurre tosse e raffreddore
10) Potrebbe ridurre le infezioni parassitarie
Ricerche limitate suggeriscono che le foglie di graviola potrebbero anche ridurre le infezioni parassitarie, che possono essere utili nella prevenzione delle malattie di origine alimentare.
11) Fornisce minerali
Le foglie e i frutti di graviola contengono alcune quantità di diversi minerali e possono aiutare a mantenere l’equilibrio elettrolitico.
12) Fornisce fibre alimentari
La fibra alimentare presente nel frutto e nella foglia di soursop (se consumata) può prevenire l’insorgenza di stitichezza e flatulenza. L’assunzione di fibre può migliorare la digestione e l’assorbimento dei nutrienti nell’intestino.
13) Incredibile fonte di vitamina C
I benefici delle foglie di soursop sono in gran parte forniti da vitamine come la vitamina C. L’acido ascorbico aiuta a costruire il collagene e rende la pelle più luminosa. Inoltre protegge dai danni del sole e dai radicali liberi.
14) Può ridurre l’affaticamento
Il tè a base di foglie di soursop può far sentire una persona fresca e ridurre l’affaticamento e la stanchezza.
15) Utilizzare come soluzione topica
Le foglie di graviola possono essere immerse in acqua per preparare un’applicazione topica per ridurre le eruzioni cutanee.
Benefici del tè e della ricetta di soursop
Il tè di soursop è una bevanda rinfrescante che può ridurre l’affaticamento, lo stress e la stanchezza. È estremamente facile da preparare e può essere fatto in pochissimo tempo.
Ecco la ricetta:
Ingredienti :
- Soursop lascia 2-3
- Acqua
- Stevia come dolcificante (opzionale)
Istruzioni:
- Prendi 2-3 foglie di graviola.
- Metti l’acqua a bollire.
- Aggiungi le foglie di soursop all’acqua e lasciale sobbollire per almeno dieci minuti.
- Filtrare le foglie prima di servire.
Per ottenere tutti i benefici delle foglie di soursop, prepara te stesso il tè di soursop per allontanare lo stress e la fatica dopo una giornata faticosa.
Indranil Biswas è un nutrizionista e personal trainer con un diploma in dietetica e personal training con specializzazione in nutrizione sportiva e allenamento della forza.
Cosa ne pensi di questa storia? Raccontacelo nella sezione commenti qui sotto.
Lascia un commento