Sorpreso di conoscere i benefici del tè alla curcuma e allo zenzero? Lo zenzero e la curcuma sono due delle spezie più utilizzate al mondo. E mentre sono entrambi usati insieme in molte ricette, ognuno ha anche i propri benefici per la salute. Lo zenzero è noto per aiutare a lenire il mal di stomaco, migliorare la digestione e la circolazione e altro ancora, ma sapevi che anche la curcuma può fare tutte queste cose?
Esatto, questa spezia popolare ha incredibili benefici per la salute che vanno oltre il suo utilizzo come colorante. Quindi, se non hai mai provato a preparare il tè allo zenzero alla curcuma prima (o anche se l’hai fatto), ecco cinque sorprendenti benefici del tè alla curcuma e allo zenzero e perché dovrebbe far parte del tuo stile di vita sano:
Benefici del tè allo zenzero e curcuma
Ecco alcuni potenziali benefici per la salute del tè alla curcuma e allo zenzero
1) Aiuta la digestione
Le proprietà antinfiammatorie della curcuma possono aiutare con indigestione, gonfiore e gas. Lo zenzero è stato a lungo utilizzato per stimolare il sistema digestivo, quindi è un’aggiunta naturale a questa miscela di tè. Questo è particolarmente utile per coloro che soffrono di digestione lenta o frequenti dolori di gas dopo aver mangiato cibi piccanti.
2) Migliora il metabolismo
Se stai cercando di perdere peso o semplicemente di mangiare in modo più sano, allora il tè alla curcuma e allo zenzero è una buona scelta. I benefici della curcuma includono le sue proprietà termogeniche, che sono responsabili dell’aumento del metabolismo in modo naturale.
È facile preparare questo tè a casa: basta unire un cucchiaino ciascuno di polvere di curcuma macinata (o radice fresca) e radice di zenzero grattugiata con quattro tazze di acqua bollente; coprire e lasciare in infusione per cinque minuti prima di filtrare in una tazza; aggiungere miele o dolcificante naturale se lo si desidera
3) Fa bene al cervello
La curcuma ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a ridurre il rischio di malattia di Alzheimer. La curcumina, il principio attivo della curcuma, potrebbe persino essere in grado di invertire alcuni dei danni causati dal morbo di Alzheimer .
La curcuma ha anche alcuni benefici per la salute del cervello piuttosto impressionanti. Può aiutare a migliorare la funzione cognitiva e ridurre il rischio di deterioramento cognitivo.
4) Può alleviare l’ansia e la depressione
Questo fantastico tè ha potenti proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo e alleviare i sintomi di condizioni di salute mentale come insonnia, stress e depressione.
La curcuma contiene curcuminoidi noti per la loro capacità di stimolare i recettori della serotonina nel cervello. La serotonina è un neurotrasmettitore responsabile della regolazione dell’umore. Pertanto, la curcuma può essere in grado di migliorare il tuo umore aumentando i livelli di serotonina nel cervello.
5) Ti fa sentire più energico.
Se ti senti pigro, una tazza di tè alla curcuma e allo zenzero può aiutarti a ravvivare i tuoi livelli di energia. Questo perché è una buona fonte di antiossidanti, vitamine e minerali.
Oltre ad essere ricca di antiossidanti, la curcuma contiene anche ferro, un minerale necessario per la salute dei globuli rossi. E lo zenzero è ricco di vitamina C , un antiossidante che aumenta l’immunità combattendo le infezioni e aumentando la produzione di globuli bianchi.
Se la tua dieta è carente di questi nutrienti essenziali, bere regolarmente questa bevanda ti aiuterà a colmare queste lacune!
I benefici combinati della curcuma e del tè allo zenzero creano un tonico salutare.
Il tè allo zenzero e curcuma è un potente tonico che può aiutarti a raggiungere una salute ottimale. È stato usato nella medicina ayurvedica per migliaia di anni per trattare un’ampia varietà di disturbi, tra cui:
- Malattie e disfunzioni epatiche (compresa l’epatite)
- Problemi cardiaci (colesterolo alto, bruciore di stomaco, dolore toracico)
- Problemi digestivi come indigestione e gonfiore
- Nebbia cerebrale o scarsa memoria
Combinare i benefici della curcuma e del tè allo zenzero è un ottimo modo per migliorare la tua salute. Con tutti questi benefici del tè alla curcuma e allo zenzero, non c’è da meravigliarsi che il tè alla curcuma stia diventando sempre più popolare. Se stai cercando un modo per aumentare la tua salute e i tuoi livelli di energia, questa potrebbe essere la risposta. È facile da preparare in casa con solo due ingredienti: zenzero e curcuma!
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