A 62 anni, Carol Alt, l’iconica top model degli anni ’80, continua ad affascinare con la sua figura sbalorditiva e la sua radiosa bellezza. Di recente, ha fatto scalpore sfilando con sicurezza sulla passerella allo spettacolo SI Swimsuit durante la Miami Swim Week.
Ti starai chiedendo: qual è il suo segreto per mantenere un aspetto giovanile? Bene, è una combinazione vincente di abbracciare una dieta di cibi crudi e rimanere impegnati in un regolare esercizio fisico.
Analizziamo il viaggio personale di Carol Alt con il cibo crudo ed esploriamo perché questo approccio nutrizionale sta guadagnando popolarità tra gli appassionati di salute.
La dieta di cibi crudi di Carol
Nel 1996, Carol Alt ha deciso di abbracciare completamente una dieta a base di cibi crudi e da allora non ha più guardato indietro. Questo modo unico di mangiare ruota attorno al consumo di ingredienti naturali, non trasformati e non cotti.
Evitando cibi cotti sopra i 118 gradi Fahrenheit, questa dieta assicura che i nutrienti essenziali presenti in frutta, verdura, legumi, cereali, noci, semi e oli sani come l’olio extravergine di oliva e l’olio di cocco crudo rimangano intatti.
Riducendo al minimo gli alimenti trasformati e massimizzando il consumo di prodotti freschi e genuini, la dieta di cibi crudi offre una miriade di benefici per la salute.
Nutrire il corpo e arricchire l’anima
Per Carol Alt, abbracciare uno stile di vita da cibi crudi è stato a dir poco trasformativo. Dà la priorità a cibi puliti, biologici e non trasformati, alimentando il suo corpo con pasti nutrienti.
Circa il 75-95% della sua dieta consiste in ingredienti crudi, che vengono integrati con carne nutrita con erba e pesce fresco. Consumando una pletora di cibi crudi e ricchi di nutrienti, Alt non solo sostiene il suo corpo, ma attinge anche a una fonte naturale di energia.
La sua esperienza sottolinea l’innegabile connessione tra ciò che mettiamo nel nostro corpo e come ci sentiamo.
L’approccio olistico al fitness di Carol Alt
La dedizione di Alt al benessere va oltre le sue scelte dietetiche. Segue una routine di esercizi completa, che include varie attività come allenamenti sulla sedia Pilates PRO, sessioni di macchine Core 46, sessioni di sauna, esercizi sul trampolino, sollevamento pesi, affondi, squat e allenamenti cardio come Yogalates.
Questo approccio olistico al fitness migliora la sua resistenza fisica, forza e flessibilità, permettendole di mantenere un fisico tonico e gioia di vivere.
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