La lotta tra comportamenti impulsivi e compulsivi può essere un compito. Tuttavia, entrambi i comportamenti sono naturalmente governati da meccanismi cerebrali vitali per la sopravvivenza in tutte le forme di vita.
Il comportamento umano è spesso complesso e vario e comporta anche molte risposte e reazioni allo stesso tempo. Tra i molti comportamenti, l’impulsività e la compulsività sono identificate come prevalenti quando si prendono decisioni, sebbene siano generalmente fraintese.
Potresti essere bloccato da comportamenti impulsivi o compulsivi, ma comprendendo le loro differenze puoi imparare a gestirli. Acquisire informazioni su questi comportamenti può portare a soluzioni terapeutiche integrate per i sintomi dei modelli comportamentali impulsivi rispetto a quelli compulsivi.
Impulsivo vs compulsività: determinare le differenze
Cosa sono i comportamenti impulsivi? I comportamenti impulsivi sono azioni spontanee che non sono ben ponderate riguardo a ciò che può accadere a seguito dell’azione compiuta. Implica una mancanza di autocontrollo che porta ad agire su impulsi o desideri presenti o momentanei. Gli individui con questo comportamento scelgono la gratificazione immediata rispetto alle conseguenze a lungo termine delle loro azioni.
Esempi di comportamenti impulsivi possono includere interrompere qualcuno durante una conversazione in corso, uscire di casa senza l’essenziale, stabilire un contatto fisico senza il consenso delle persone, spuntini eccessivi e acquistare oggetti non importanti.
Cosa sono i comportamenti compulsivi? I comportamenti compulsivi vengono eseguiti ripetutamente per liberarsi di uno stimolo o di un’angoscia. Questi comportamenti vengono spesso eseguiti per alleviare l’ansia indotta dal pensiero ossessivo.
Esempi di comportamenti e pensieri compulsivi potrebbero includere lavarsi le mani regolarmente, aprire e chiudere spesso le porte, ripetere ad alta voce frasi o pensieri nella mente, contare le cose più volte, pregare compulsivamente, far roteare ripetutamente l’erede e spesso scrocchiare le nocche. Potresti anche aver sentito parlare di individui che mentono compulsivamente .
La differenza fondamentale tra comportamenti compulsivi e impulsivi è essenzialmente che i comportamenti compulsivi possono essere pianificati in anticipo, mentre l’impulsività è di natura piuttosto spontanea. Ad esempio, non fai un viaggio compulsivamente, vai impulsivamente. I comportamenti compulsivi possono provocare la ripetizione, mentre i comportamenti impulsivi sono spontanei. Gli individui possono sentirsi in colpa dopo aver mostrato impulsività. Sembra, per quanto riguarda i comportamenti compulsivi, che vengano eseguiti per sopprimere i pensieri e l’ansia costanti.
Entrambi possono provocare il verificarsi di problemi di salute mentale per un periodo di tempo. È essenziale comprendere la causa sottostante che scatena questi comportamenti.
Cause di comportamenti impulsivi e compulsivi
Le cause di entrambi sono indicate di seguito:
- Anomalie neurochimiche, che coinvolgono la dopamina e la serotonina.
- Storia di comportamento impulsivo e compulsivo in famiglia che si traduce nello sviluppo del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).
- Scarso processo decisionale e autocontrollo.
- Condizioni di salute mentale sottostanti, come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) o l’abuso di sostanze.
- Esperienze di vita traumatiche o ricordi che innescano comportamenti compulsivi come meccanismo di coping.
- Fattori ambientali che contribuiscono, come l’educazione o i comportamenti appresi.
Esiste sicuramente una forte connessione tra l’uso di droghe e il processo decisionale impulsivo. Puoi agire in modo più irresponsabile quando sei intossicato, poiché il consumo di droghe abbassa le tue inibizioni.
D’altra parte, la dipendenza può diventare una compulsione quando l’impulso al consumo di droga diventa una parte quotidiana della tua vita. Dopo anni di abuso di sostanze , quando finalmente cercherai di sbarazzartene, i forti impulsi e le voglie supereranno facilmente il tuo processo decisionale e molto probabilmente potresti tornare all’uso di droghe.
Quali sono le opzioni di trattamento disponibili per i comportamenti impulsivi rispetto a quelli compulsivi?
Le opzioni di trattamento per i comportamenti impulsivi vs compulsivi implicano un approccio specifico alla comprensione delle condizioni di salute mentale sottostanti e dei loro sintomi. L’intervento necessario può essere fatto a livello di un sintomo, comportamento o sindrome. Ad esempio, identificare se tuo figlio è impegnato in comportamenti impulsivi o compulsivi può fare un’enorme differenza nella loro diagnosi. Ricorda che è probabile che i bambini e gli adulti con Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività assumano comportamenti impulsivi.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e la psicoterapia psicodinamicamente informata hanno un ruolo importante nella gestione di una serie di disturbi del controllo degli impulsi e compulsivi.
Sebbene i comportamenti impulsivi e compulsivi condividano alcune caratteristiche, differiscono in molti modi diversi nei sintomi sottostanti e nelle opzioni di trattamento. Ricorda che i comportamenti impulsivi e compulsivi sono sintomi comuni di una varietà di condizioni di salute mentale. Identificare e riconoscere queste differenze è vitale per una diagnosi accurata e un trattamento efficace.
Conoscendo le differenze tra i due, gli individui possono cercare il supporto e le risorse necessari per affrontare questi comportamenti, portando al benessere generale e a una vita appagante.
Janvi Kapur è un consulente con un master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.
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