Obesità e ipertensione: come il sovrappeso può causare ipertensione

Esiste una stretta connessione tra due dei problemi di salute più comuni, l’ipertensione e l’obesità, poiché la crescente prevalenza dell’obesità ha contribuito all’aumento record dei casi di ipertensione in tutto il mondo.

L’obesità sembra essere una condizione di salute complessa che di solito è caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo ed è spesso causata da una combinazione di stili di vita sedentari, abitudini alimentari malsane e predisposizioni genetiche.

Considerando che, l’ipertensione si riferisce alla condizione in cui la forza del sangue contro le pareti delle arterie è costantemente troppo elevata, che è generalmente causata da fattori come scelte di vita, condizioni mediche sottostanti, genetica ed età.

Il legame tra obesità e ipertensione

L’obesità e l’ipertensione sono strettamente collegate poiché l’eccesso di peso, in particolare intorno all’area addominale, porterebbe ad un aumento dei livelli di pressione sanguigna . L’accumulo di grasso viscerale, che circonda gli organi vitali, rilascia ormoni e sostanze infiammatorie che contribuiscono all’aumento della pressione sanguigna.

Inoltre, l’obesità spesso coesiste con l’insulino-resistenza e la sindrome metabolica, che contribuiscono entrambe all’aumento della pressione sanguigna.

Essere in sovrappeso aumenta il carico di lavoro del cuore in quanto deve pompare il sangue a una massa corporea maggiore e l’aumento del volume sanguigno e della resistenza nei vasi sanguigni causati dall’obesità mettono a dura prova il sistema cardiovascolare, portando a un aumento della pressione sanguigna.

Inoltre, l’eccesso di peso provoca cambiamenti strutturali e funzionali nei vasi sanguigni, compromettendo la loro capacità di regolare il flusso sanguigno e mantenere una pressione sanguigna ottimale. Il sistema renina-angiotensina-aldosterone, che svolge un ruolo nella regolazione della pressione sanguigna, potrebbe avere la possibilità di essere disregolato negli individui obesi.

Complicazioni di avere ipertensione e obesità

La coesistenza di obesità e ipertensione rappresenta una palese minaccia per la salute di un individuo, aumentando il rischio di molte complicazioni:

1. Malattie cardiovascolari: gli individui obesi con ipertensione hanno un rischio considerevolmente più elevato di sviluppare malattie cardiovascolari come malattia coronarica, infarto, ictus, insufficienza cardiaca e ritmo cardiaco irregolare. L’eccessivo affaticamento del cuore e dei vasi sanguigni dovuto all’obesità e all’elevata pressione arteriosa porterebbe al progressivo deterioramento della salute cardiovascolare.
2. Disfunzione renale: la combinazione di obesità e ipertensione aumenta ulteriormente il rischio di sviluppare malattie renali croniche. I reni svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione della pressione sanguigna e, quando la loro funzione è compromessa, possono contribuire al peggioramento dell’ipertensione e all’accumulo di prodotti di scarto nocivi nel corpo.
3. Disturbi metabolici: l’obesità e l’ipertensione sono spesso associate a disturbi metabolici come l’insulino-resistenza, che compromette la capacità del corpo di metabolizzare correttamente il glucosio, portando a livelli elevati di zucchero nel sangue e dislipidemia, che comporta livelli anormali di lipidi (colesterolo e trigliceridi) nel sangue .
4. Compromissione cognitiva: la ricerca suggerisce che l’obesità e l’ipertensione possono avere effetti negativi sulla salute del cervello e sulle capacità cognitive, gli individui corrono un rischio maggiore di subire un declino cognitivo, inclusi problemi di memoria, attenzione e funzioni esecutive.
5. Altre complicazioni di salute: l’obesità e l’ipertensione possono anche aumentare il rischio di altri problemi di salute come l’apnea notturna, alcuni tipi di cancro come il cancro del colon-retto e della mammella, malattie della cistifellea, artrosi e problemi riproduttivi come la sindrome dell’ovaio policistico nelle donne.

Come gestire l’obesità e l’ipertensione?

Affrontare l’obesità diventa obbligatorio per gestire efficacemente l’ipertensione. Una dieta equilibrata a basso contenuto di grassi saturi, sodio e zuccheri aggiunti, insieme al controllo delle porzioni, favorirà la perdita di peso e la riduzione della pressione sanguigna.

L’attività fisica regolare e l’esercizio fisico aiutano a bruciare calorie , migliorare la salute cardiovascolare e promuovere la perdita di peso, mentre in alcuni casi possono essere prescritti farmaci per gestire l’ipertensione e favorire la perdita di peso.

Per raggiungere e mantenere un peso sano, è necessario adottare uno stile di vita salutare per il cuore. Si può raggiungere questo obiettivo apportando modifiche graduali alle abitudini alimentari, incorporando un’attività fisica regolare e gestendo lo stress in modo efficace.

La ricerca di una guida professionale da parte di operatori sanitari, dietisti registrati ed esperti di fitness potrebbe fornire consigli personalizzati che generalmente funzionano come previsto.