Il succo di melograno è ricco di potassio, fibre alimentari, acido folico e vitamina C e ha un basso indice e carico glicemico. I vantaggi del succo di melograno per il diabete sono innumerevoli.
Livelli molto elevati di zucchero nel sangue o di glucosio sono un sintomo del diabete. Per combattere questo, il melograno ha un basso indice glicemico e un basso carico glicemico, che aiuta i pazienti con livelli di glucosio aumentati.
Inoltre, il frutto aiuta a ridurre la resistenza all’insulina del corpo di un individuo. Il frutto racchiude numerosi antiossidanti e proprietà antinfiammatorie. Il melograno ha così tante proprietà che aiutano a rilanciare il tuo corpo da tutti i tipi di malattie e persino a mantenere lo stile di vita.
Il succo di melograno previene, mitiga ed elimina le varie complicazioni derivanti dal diabete. Permette ai pazienti diabetici di condurre uno stile di vita fruttuoso, attivo e sano. In questo articolo esploreremo i vari benefici del succo di melograno per i pazienti diabetici.
8 benefici del succo di melograno per il diabete
Il succo di melograno è fonte di numerose proprietà immensamente benefiche per i pazienti diabetici. Aiuta a mitigare i sintomi più comuni del disturbo e migliora la qualità della vita. Alcuni dei benefici più osservati del consumo di succo di melograno per i pazienti diabetici includono:
1) Basso indice glicemico
L’indice glicemico (IG) misura la velocità con cui un alimento aumenta i livelli di glucosio nel sangue. E i melograni hanno un IG inferiore di 35 e un carico glicemico di circa 6,7, il che significa che vengono assorbiti e digeriti più lentamente, portando a un aumento più lento e prolungato dello zucchero nel sangue.
Ciò ha un impatto diretto sul sintomo più grave del diabete, che porta a un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
2) Ricco di antiossidanti
Gli antiossidanti, abbondanti nei melograni, possono aiutare a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Gli antiossidanti riducono l’infiammazione e proteggono le nostre cellule dai danni dei radicali liberi.
Di conseguenza, il succo di melograno aiuta a prevenire i sintomi del diabete come la riduzione della pressione sanguigna e della glicemia.
3) Riduce lo stress ossidativo
Il melograno è risultato efficace nel ridurre i livelli di glucosio nel sangue a digiuno grazie ai composti noti presenti nel melograno, come gli acidi punicalagina, ellagico, gallico, oleanolico, ursolico e uallico, che sono stati identificati come dotati di proprietà antidiabetiche.
Il meccanismo chiave attraverso il quale le frazioni di melograno influenzano la condizione diabetica è la riduzione dello stress ossidativo e della perossidazione lipidica.
4) Riduce l’infiammazione
L’infiammazione cronica è un fattore che contribuisce alla base del diabete. La classe delle punicalagine degli antiossidanti flavonoidi presenti nei melograni offre immense qualità di riduzione dell’infiammazione, alleviando così i sintomi dolorosi di un alto livello di zucchero nel sangue come dolore muscolare e affaticamento, mitigando e persino eliminando i principali sintomi di deplezione energetica del diabete.
5) Abbassa il colesterolo
Bere un bicchiere di succo di melograno ogni giorno riduce il livello di colesterolo cattivo nei pazienti diabetici. Questo li protegge dalle numerose complicazioni che insorgono con il diabete, comprese le malattie cardiache, che si verificano a causa dell’elevato livello di zucchero nel sangue causato dal diabete.
6) Controlla l’appetito
I melograni hanno un carico glicemico di 18, che misura la quantità di carboidrati contenuta in un alimento in base al modo in cui influisce sui livelli di zucchero nel sangue. Melograni si digeriscono lentamente e hanno un basso indice glicemico. Sebbene contenga carboidrati, contiene anche fibre e sostanze chimiche fenoliche che aiutano nella perdita di peso. Il consumo di succo di melograno controlla quindi l’appetito e la fame.
7) Protegge dalle malattie correlate
I melograni possono aiutare a gestire molte condizioni note per essere collegate al diabete. Per esaminare gli effetti del consumo di succo di melograno concentrato preparato, a un gruppo è stato somministrato succo di melograno e a un altro è stato somministrato un placebo.
Il gruppo che ha bevuto succo di melograno ogni giorno per tre mesi ha presentato un rischio ridotto di aterosclerosi (indurimento delle arterie), una condizione comunemente associata al diabete. Protegge anche da artrite, cancro, malattie cardiache, ecc.
8) Abbassa la pressione sanguigna
Il succo di melograno riduce il livello dell’enzima di conversione dell’angiotensina, o ACE, nel corpo, che regola la dimensione delle nostre arterie. Questo regola e riduce la pressione sanguigna.
È stato dimostrato che il consumo quotidiano di due once di succo di melograno per il diabete abbassa la pressione sanguigna di quasi il 12% dopo un anno e fino al 16% dopo tre anni.
Pertanto, bere succo di melograno per il diabete può aiutarti a gestire i sintomi molto meglio. Sebbene tutti i sintomi debbano essere adeguatamente affrontati con una combinazione di modifiche dello stile di vita e farmaci, questa aggiunta offre un vantaggio per vivere una vita sana.
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