C’è una nuova tendenza che sta prendendo d’assalto il mondo dello yoga, che è lo yoga dei cuccioli , chiamato anche dog yoga o doga. Combinando il potere riparatore dello yoga con l’adorabile presenza di cuccioli giocosi, questa pratica unica sta guadagnando popolarità per la sua capacità di portare gioia, relax e una dose extra di dolcezza alle sessioni di yoga.
In questo articolo, esploriamo cos’è il doga, i benefici che offre e i diversi tipi di lezioni di yoga disponibili.
Che cos’è lo Yoga dei cuccioli?
Puppy yoga, noto anche come doga (una combinazione di “cane” e “yoga”), è una pratica yoga che prevede la pratica dello yoga in presenza di cuccioli. Queste lezioni di solito si svolgono in un ambiente rilassato e accogliente, dove i partecipanti possono impegnarsi in varie pose yoga mentre i cuccioli vagano liberamente, interagiscono con i praticanti e talvolta si uniscono anche alle pose.
Lo yoga per cani offre alle persone l’opportunità di connettersi con l’energia terapeutica degli animali mentre si impegnano in pratiche fisiche e consapevoli .
Benefici dello yoga per cuccioli
Sollievo dallo stress e rilassamento: Interagire con i cuccioli durante una sessione di yoga può indurre un senso di calma e tranquillità. La loro natura giocosa, l’amore incondizionato e la presenza gentile aiutano a ridurre lo stress e l’ansia , favorendo il rilassamento e il benessere mentale.
Maggiore felicità e gioia: i cuccioli hanno una capacità intrinseca di portare sorrisi e gioia sui volti delle persone. Le loro buffonate giocose e l’energia illimitata possono sollevare lo spirito e fornire un naturale aumento dell’umore, rilasciando endorfine e promuovendo la felicità generale.
Connessione mente-corpo migliorata: incorporare i cuccioli nelle sessioni di yoga incoraggia i praticanti a essere presenti al momento, concentrandosi sulla connessione tra respiro, corpo e adorabili compagni pelosi. Ciò migliora la connessione mente-corpo, rendendo la pratica più consapevole e significativa.
Interazione sociale e supporto emotivo: le lezioni di yoga per cani offrono un’opportunità di interazione sociale, consentendo ai partecipanti di incontrare persone affini che condividono l’amore per lo yoga e i cani. La presenza di cuccioli può anche fornire supporto emotivo, in particolare per coloro che vivono la solitudine o attraversano momenti difficili.
Tipi di Yoga per cuccioli
Yoga tradizionale per cuccioli : in questo tipo di yoga per cani, i praticanti si impegnano in una normale lezione di yoga mentre i cuccioli sono liberi di girovagare per lo spazio yoga. I cuccioli possono interagire con i partecipanti, fornire coccole occasionali o semplicemente giocare ed esplorare i dintorni.
Partner Puppy Yoga : lo yoga per cani partner prevede la pratica di posizioni yoga con i cuccioli come partner. I partecipanti possono eseguire pose che includono la partecipazione di cuccioli, come usarli come pesi durante esercizi di rafforzamento della forza o coinvolgerli in pose di partner per l’equilibrio e la connessione.
Rilassamento assistito dai cuccioli: nelle sessioni di rilassamento assistito dai cuccioli, i partecipanti si concentrano su posizioni yoga riparatrici e tecniche di respirazione profonda, mentre i cuccioli vengono posizionati delicatamente sopra o vicino ai loro corpi. La presenza rilassante dei cuccioli aggiunge un ulteriore livello di relax e comfort alla pratica.
Lo yoga per cani offre una svolta deliziosa e terapeutica alle pratiche yoga tradizionali. Combina i benefici per la salute fisica e mentale dello yoga con la gioia e la positività che portano i cuccioli.
Che tu sia uno yogi esperto o un amante dei cani alla ricerca di un modo unico per rilassarti e connetterti con adorabili cani, lo yoga per cuccioli offre un’esperienza piacevole e appagante. Quindi, stendi il tuo tappetino da yoga, preparati per alcune code scodinzolanti e nasi bagnati e preparati ad abbracciare la gioia e il benessere che il doga ha da offrire.
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