Svelato il piano dietetico dell’attrice Song Hye-kyo per perdere 17 kg

Particolarmente degna di nota è la dieta dimagrante estrema che ha adottato per interpretare il suo personaggio in modo convincente.

In passato, Song Hye-kyo è riuscita a perdere 17 kg e la sua recente strategia di perdita di peso è stata influenzata dalle sue esperienze precedenti.

Nel drama “The Glory”, il suo personaggio Moon Dong-eun ha dovuto impersonare un individuo fisicamente indebolito ed esausto a causa del grave bullismo subito durante i suoi anni di formazione.

Lo sceneggiatore Kim Eun-sook ha immaginato scene che mettessero in risalto le cicatrici emotive di Moon Dong-eun e ha chiesto se Song Hye-kyo potesse ridurre ulteriormente il suo peso per un aspetto più fragile. In risposta, Song Hye-kyo ha chiesto un periodo di preparazione di due mesi e ha iniziato una dieta incentrata sul riso konjac.

Alla fine ha adottato questo regime alimentare, evidenziando il riso konjac come sua scelta alimentare principale.

Il riso Konjac è riconosciuto per il suo basso contenuto calorico e la sua capacità di promuovere una sensazione di sazietà, che aiuta a perdere peso. Tuttavia, l’eccesso può scatenare problemi digestivi e causare una mancanza di nutrienti essenziali, quindi la moderazione è fondamentale.

In precedenza, Song Hye-kyo era riuscita a perdere 17 kg di peso seguendo una dieta a base di solo tofu.

Per un periodo di tre mesi, mentre a colazione e pranzo consumava pasti standard, a cena optò per il tofu.

Preparava il tofu con delicatezza, servendolo con un condimento minimo, simile a un’insalata. Inoltre, si assicurava che la sua cena fosse completata prima delle 19:00 e aveva preso l’abitudine di consumare solo l’80% delle sue porzioni tipiche.

Per quanto riguarda l’attività fisica, non seguiva uno specifico regime di esercizi.

I resoconti suggeriscono che durante il suo periodo all’estero, una semplice camminata ha contribuito alla sua perdita di peso, ed è nota per portare regolarmente a spasso il suo cane. Mentre era a dieta, a volte camminava fino a quattro ore al giorno.

Camminare, adattandosi a qualsiasi situazione o luogo, si è rivelato un modo utile per mantenere il peso forma nel tempo.

Fonte: Daum

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