Se stai lottando per dormire bene la notte, potresti prendere in considerazione “l’acqua di lattuga”. Può sembrare un rimedio non convenzionale, ma recentemente sta guadagnando molta popolarità su TikTok.
TikTok ha visto i suoi hack e suggerimenti giusti e l’ultima tendenza afferma che bere quest’acqua può aiutarti ad addormentarti più facilmente. La tendenza sta riemergendo, dato che celebrità come J.Lo e MrBeast sono salite a bordo e l’hanno provata. Quindi, c’è qualche base scientifica per questa affermazione?
Come fare la pozione assonnata di Tiktok?
Fare l’acqua di lattuga è semplice. Hai solo bisogno di lattuga e acqua calda. In un video di Tiktok, alcuni utenti hanno dimostrato come realizzarlo.
Versate dell’acqua calda in una tazza con le foglie di lattuga, e lasciate in ammollo per una decina di minuti prima di togliere le foglie e aggiungere un po’ di tè alla menta .
Dopo aver bevuto l’acqua, molti hanno riferito di sentirsi un po’ assonnati.
Bere acqua di lattuga: funziona?
La ricerca mostra che la lattuga può aiutare i ratti a dormire più a lungo. Tuttavia, ci sono poche prove scientifiche che suggeriscano che bere acqua di lattuga possa aiutare anche gli esseri umani a dormire più facilmente. Quindi, bere quest’acqua per addormentarsi dovrebbe essere preso con le pinze.
Nonostante la mancanza di prove scientifiche, gli utenti di TikTok sono ancora attratti dalla mania. Gli esperti dicono che potrebbe essere dovuto all ‘”effetto placebo”, che fa sentire gli utenti più assonnati, poiché credono che funzioni. Pertanto, è fondamentale affrontare la tendenza di TikTok con un certo scetticismo.
Mentre bere acqua di lattuga prima di andare a letto potrebbe non essere necessariamente dannoso, non è sufficiente.
L’insonnia non può essere curata bevendo un intruglio. Il modo migliore per gestire il problema è creare sane abitudini di sonno come seguire un programma di sonno regolare, limitare il tempo di scorrimento di Instagram e normalizzare il rilassamento. Si consiglia inoltre di consultare un medico prima di provare erbe e integratori.
Tuttavia, Tiktok ci lascia alcune incredibili tendenze alimentari da provare come TikTok Cinnamon Rolls o Feta Pasta. Tuttavia, questa tendenza dell’acqua come rimedio per il sonno non è una risposta a lungo termine alla mancanza di sonno di nessuno senza verificare la storia medica di una persona con un operatore sanitario.
Lascia un commento