Gli schermi possono causare macchie sotto gli occhi? L’uso degli schermi nella vita quotidiana è diventato un luogo comune nell’era digitale. Trascorriamo ore ogni giorno guardando gli schermi, sia che stiamo lavorando su un computer, leggendo i social media su uno smartphone o guardando Netflix su un tablet.
Ma tutto questo tempo sullo schermo può essere aggiunto alle nostre borse sotto gli occhi? Le ragioni delle occhiaie e se gli schermi hanno un ruolo da svolgere saranno discusse in questo articolo.
Perché si formano le occhiaie?
Persone di tutte le età e tipi di pelle hanno le occhiaie, che è un frequente problema estetico. Le occhiaie possono avere una varietà di motivi, come ad esempio:
Genetica
Alcune persone hanno semplicemente predisposizioni genetiche alle occhiaie, come pelle più sottile o solchi lacrimali più profondi.
Età
I vasi sanguigni e i tessuti sottostanti diventano più evidenti con l’avanzare dell’età perché la pelle che circonda i nostri occhi diventa più sottile e meno elastica.
Privazione del sonno
Le occhiaie potrebbero svilupparsi a causa della dilatazione dei vasi sanguigni causata dalla mancanza di sonno.
Allergie
Le occhiaie possono essere esacerbate dalle allergie, che possono anche portare a edema e irritazione.
Esposizione al sole
L’iperpigmentazione, che può rendere più scura la pelle intorno agli occhi, può essere causata dall’esposizione ai raggi UV.
Gli schermi possono causare lo scolorimento sotto gli occhi?
Nonostante il fatto che gli schermi stessi non causino direttamente le occhiaie, possono aiutare con i problemi sottostanti. Ad esempio, lo sguardo prolungato sullo schermo può causare affaticamento degli occhi e stanchezza, che possono peggiorare la privazione del sonno e rendere più evidenti le occhiaie. La luce blu generata dagli schermi può anche interferire con il tuo orologio circadiano, rendendo difficile addormentarsi e aumentando la privazione del sonno.
Inoltre, l’uso degli schermi può portare alla disidratazione, che può accentuare le occhiaie. Tendiamo a sbattere le palpebre meno frequentemente quando fissiamo uno schermo, il che può causare secchezza oculare e disidratazione. La disidratazione può anche rendere la pelle opaca e rendere più evidenti le vene sotto gli occhi, il che può far apparire più evidenti le occhiaie.
Rimedi per le occhiaie
A seconda del motivo alla base delle occhiaie, sono disponibili molti trattamenti. Tra i trattamenti di successo ci sono:
Dormire a sufficienza
Per aiutare a ridurre l’aspetto dell’oscuramento sotto gli occhi causato dalla privazione del sonno, cerca di dormire 7-9 ore ogni notte.
Idratazione
Per evitare la disidratazione e mantenere la pelle idratata e rimpolpata, bevi molta acqua.
Trattamenti topici
Aumentando la formazione di collagene e restringendo i vasi sanguigni, le terapie topiche tra cui vitamina C, retinoidi e caffeina possono aiutare a ridurre al minimo la comparsa delle occhiaie.
Protezione solare
L’iperpigmentazione può essere evitata e le occhiaie possono diventare meno evidenti utilizzando la protezione solare e limitando il tempo al sole.
Cambiamenti nello stile di vita
Adottare aggiustamenti dello stile di vita, come ridurre il tempo davanti allo schermo, controllare le allergie e aggiungere esercizio al tuo regime, può aiutarti a sentirti meglio in generale e nascondere lo scolorimento sotto gli occhi.
Come la luce blu colpisce la pelle intorno agli occhi
La luce blu dei display, in particolare quelli di smartphone e laptop, può danneggiare la pelle che circonda gli occhi penetrandola. Lo stress ossidativo e l’aumento dell’infiammazione che potrebbero derivarne possono rendere più evidenti i minuscoli vasi sanguigni dietro gli occhi. Ciò può conferire alla regione una tinta più scura ed esacerbare l’aspetto dello scolorimento sotto gli occhi.
In che modo il tempo davanti allo schermo influisce sulla qualità del sonno
La qualità del tuo sonno può essere influenzata da un tempo di visualizzazione eccessivo, che può anche accelerare lo sviluppo dello scolorimento sotto gli occhi. L’ormone che controlla i cicli sonno-veglia, la melatonina, può essere soppresso dalla luce blu degli schermi. A causa della difficoltà ad addormentarsi e a rimanere addormentati, possono svilupparsi stanchezza e borse sotto gli occhi.
Riepilogo
Gli schermi possono aggiungersi ai motivi sottostanti anche se non causano immediatamente lo scolorimento sotto gli occhi. Può aiutare a migliorare l’aspetto della regione sotto gli occhi e aumentare la fiducia essendo consapevoli delle ragioni delle occhiaie e implementando misure preventive e terapeutiche.
Puoi ridurre l’aspetto delle occhiaie e apparire e sentirti al meglio dormendo adeguatamente, essendo idratato, proteggendo la pelle dai danni dei raggi UV e adottando adattamenti dello stile di vita.
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