Se stai cercando di perdere peso ma vuoi comunque goderti il tuo fast food preferito, un dietista ha tutte le informazioni necessarie per il tuo prossimo ordine da McDonald’s.
Nonostante la sfida di cercare di perdere peso, può essere difficile decidere cosa ordinare al ristorante. Molte persone credono di dover evitare completamente i fast food; tuttavia, ciò non è sempre necessario.
Potrebbe essere una sorpresa, ma la dietista Kristen Carli, proprietaria di Camelback Nutrition & Wellness, ha recentemente rivelato il suo ordine preferito quando visita McDonald’s.
Carli consiglia di ordinare il McDonald’s Classic Burger con contorno di fette di mela e un tè freddo non zuccherato per chi vuole perdere peso.
Scegliere un hamburger semplice, come un hamburger o un cheeseburger di McDonald’s, offre proteine e carboidrati senza le calorie aggiunte dal formaggio o dalla maionese.
Secondo lei, optare per fette di mela come contorno contribuirebbe all’apporto quotidiano di fibre e fornirebbe dolcezza naturale senza l’aggiunta di zuccheri o grassi. Inoltre, scegliere il tè non zuccherato come opzione per la bevanda non solo manterrebbe la tua bevanda priva di calorie, ma ti aiuterebbe anche a mantenerti adeguatamente idratato. Questo pasto offre una combinazione ideale di proteine, carboidrati e fibre, che può aiutarti efficacemente a sentirti sazio pur continuando a gestire il consumo calorico.
Nonostante il basso contenuto calorico di 250, Cari ha sottolineato che il pasto era comunque ricco di 12 grammi di proteine, che ha descritto sia come un “migliore amico per la perdita di peso” che come un “supereroe di nutrienti”.
Oltre a questo, McDonald’s ha una comoda sezione sul proprio sito web che fornisce un elenco completo dei pasti che contengono meno di 600 calorie. Alcuni esempi di questi pasti sono The BBQ Chicken & Bacon One – Grilled Meal, McChicken Sandwich Meal e Filet-O-Fish Meal.
Per ottenere ulteriori dettagli sul conteggio delle calorie presso McDonald’s e altre catene, abbiamo sviluppato una comoda guida che copre tutto ciò che devi sapere sull’argomento.
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