Quando si tratta di erbe e spezie, la citronella si distingue non solo per il suo sapore agrumato unico, ma anche per i suoi notevoli benefici per la salute.
Conosciuta da secoli nella medicina tradizionale, questa erba aromatica offre una vasta gamma di benefici, dall’aiutare la digestione all’alleviare lo stress. Esploriamo le incredibili proprietà e il potenziale della citronella nel promuovere il benessere generale.
Potenziali benefici per la salute
1) È un aiuto digestivo
È un ottimo rimedio per indigestione, gas e gonfiore. È stato usato nella medicina tradizionale per trattare problemi digestivi come diarrea, dissenteria e nausea.
È stato scoperto che ha proprietà antisettiche che possono aiutare a combattere le infezioni nel corpo. Ha anche proprietà antinfiammatorie, che lo rendono utile per il trattamento del dolore da artrite e altri disturbi infiammatori, come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa.
2) Proprietà antinfiammatorie
Questo è un antinfiammatorio naturale, il che significa che può aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore. Può anche abbassare la febbre, rendendo il tè alla citronella una scelta eccellente per le persone che soffrono di influenza o altre malattie che causano sintomi febbrili.
L’olio di citronella contiene terpeni che possono ridurre il dolore agendo sui recettori nel cervello che trasmettono segnali dai nervi ai muscoli e agli organi in tutto il corpo.
Ciò lo rende utile per coloro che soffrono di artrite o altri dolori articolari causati dall’infiammazione delle articolazioni.
3) Può combattere i radicali liberi
È una buona fonte di antiossidanti, che sono composti naturali che aiutano a combattere i radicali liberi.
I radicali liberi sono molecole che possono danneggiare le cellule e causare malattie come il cancro. Contiene limonene, un antiossidante che aiuta a prevenire le malattie cardiache proteggendo il colesterolo LDL (cattivo) dall’ossidazione.
È anche caricato con altri composti antinfiammatori, come le saponine e la cumarina, che hanno dimostrato di ridurre la febbre e alleviare il dolore negli studi sugli animali. Oltre a questi benefici, contiene vitamine A e C, calcio, ferro, magnesio, fosforo e potassio.
4) Combatte batteri e virus cattivi
La prossima volta che ti senti giù di morale, prova a bere del tè alla citronella. È un agente antibatterico naturale e un agente antivirale, il che significa che può aiutare a combattere il raffreddore e l’influenza.
Questa è un’erba versatile che può essere utilizzata sia internamente che esternamente per combattere l’invecchiamento e le malattie croniche come il morbo di Alzheimer , il Parkinson e il cancro. Ha anche proprietà antimicotiche che possono aiutare con la forfora e il piede d’atleta.
5) Può aiutare ad alleviare lo stress
Questo è un sedativo naturale e può aiutarti a rilassarti. È stato usato per secoli nella medicina tradizionale per curare ansia, stress, depressione e insonnia.
Fa anche bene alla digestione. È noto come un’erba che aiuta con l’indigestione. Il sistema digestivo deve essere rilassato in modo da poter assimilare correttamente il cibo sia nello stomaco che nell’intestino.
Gli oli nella citronella rilassano queste aree aiutandole anche a muoversi meglio in modo che non diventino pigre o bloccate da materiale di scarto che non vi appartiene (come le tossine).
Citronella per aromaterapia
È un’erba versatile che ha molti benefici per l’aromaterapia. Il suo profumo fresco e agrumato è edificante ed energizzante, rendendolo un’ottima scelta per ridurre lo stress e l’ansia, migliorare l’umore, alleviare il dolore e l’infiammazione e aumentare l’immunità.
Sia che tu scelga di diffonderlo, usarlo per massaggi o aggiungerlo all’acqua del bagno, l’olio essenziale di citronella è un’ottima aggiunta a qualsiasi routine di aromaterapia .
La citronella è un’erba versatile che può essere utilizzata in molti modi. Ha dimostrato di essere utile nel trattamento dei problemi digestivi, alleviare lo stress e persino aumentare i livelli di energia.
Se stai cercando un modo tutto naturale per migliorare la tua salute o vuoi semplicemente provare qualcosa di nuovo, potrebbe essere proprio la risposta.
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