Riconosciuta per il suo fisico snello e ben definito, Lisa delle BLACKPINK ha una figura invidiabile. Ecco gli esercizi che l’idol incorpora per mantenere la forma del suo corpo.
Nonostante la sua giovane età, Lisa delle BLACKPINK è un’artista molto conosciuta tra molte persone oggi, soprattutto tra i fan più giovani. Ha ottenuto riconoscimenti mondiali per il suo talento e ha infranto i confini del K-pop per diventare una superstar internazionale. Nonostante sia l’unico membro non coreano del gruppo, Lisa si è creata una solida reputazione per le sue eccezionali capacità di ballo, il rap dinamico e la presenza scenica accattivante.
Lisa e BLACKPINK sono rapidamente diventate delle star mondiali dopo il loro debutto. Le loro hit come “BOOMBAYAH”, “Whistle”, “Playing with Fire” e “DDU-DU-DDU-DU” hanno scalato le classifiche musicali e ottenuto un successo diffuso. Lisa è stata costantemente riconosciuta come una delle ballerine più talentuose della scena K-pop nel corso della sua carriera.
Nonostante sia coinvolta in attività di gruppo, Lisa ha anche eccelso nei suoi sforzi da solista. Il suo primo album da solista, “LALISA”, uscito a settembre 2021, ha messo in mostra le sue abilità e competenze uniche, raggiungendo numerosi traguardi nelle classifiche musicali internazionali.
Gli eccezionali risultati di Lisa e il suo impatto mondiale sono una testimonianza della sua abilità e del suo impegno. Grazie alla sua diligenza, ha raccolto un seguito fedele in tutto il mondo che la ammira non solo per il suo talento, ma anche per la sua personalità affascinante.
La figura snella di Lisa è da tempo oggetto di fascino tra i fan, curiosi del suo regime di fitness. Durante un’intervista, Lisa ha divulgato i tre esercizi principali che incorpora nella sua routine per mantenere il suo fisico snello. Sorprendentemente, questi esercizi non sono altro che pilates, allenamenti all’aperto e nuoto, tutti piuttosto familiari.
Lisa condivide costantemente aggiornamenti sulla sua routine di pilates sui social media, dimostrando il suo impegno per la disciplina. Il Pilates dà priorità al miglioramento della flessibilità, della forza e dell’equilibrio attraverso movimenti controllati e respirazione consapevole. La sua enfasi sul rafforzamento dei muscoli del core, inclusi addominali, parte bassa della schiena e pavimento pelvico, può portare a una migliore postura, una riduzione dei problemi alla schiena e una maggiore stabilità nelle attività quotidiane.
“Mi allenavo ogni giorno e facevo Pilates regolarmente per mantenermi in forma e aumentare la forza. Mi ha sicuramente aiutato molto.”- LISA @blackpink pic.twitter.com/hVvaejAy1Q
— DEE (@lilimmagnifique) 16 settembre 2021
Ricordiamo che Lisa pratica boxe, pilates, yoga e ha la sua palestra a casa pic.twitter.com/b8dFe1ru3v
– ra ra girl³²⁷ (@lalisamgger) 13 maggio 2023
Sebbene non sia efficace quanto gli esercizi cardio per bruciare calorie, il Pilates può comunque aiutare a gestire il peso e a scolpire il corpo, rafforzando i muscoli e aumentando il metabolismo.
Lisa pubblica spesso post sui suoi allenamenti all’aperto, partecipando a cose come camminare e andare in bicicletta. Sebbene possa sembrare una forma di meditazione, questi esercizi contribuiscono notevolmente alla sua forma fisica generale. L’attività fisica all’aperto, tra cui jogging e arrampicata, migliora notevolmente la salute cardiovascolare e la resistenza. Inoltre, la combinazione di attività nella natura porta a un flusso sanguigno migliorato, una pressione sanguigna ridotta e una funzione cardiovascolare migliorata.
Inoltre, dedicarsi ad attività fisica all’aria aperta consente al corpo di assorbire la luce del sole, che aiuta nella produzione di vitamina D per ossa forti e migliora l’umore, riducendo potenzialmente la probabilità di sviluppare depressione. L’aria tonificante e i dintorni pittoreschi promuovono ulteriormente il rilassamento e il benessere generale.
Praticare il nuoto offre vari vantaggi sia per il benessere fisico che mentale. Promuove la salute cardiovascolare allenando tutto il corpo, con conseguente rafforzamento del cuore e miglioramento del flusso sanguigno. Questo, a sua volta, riduce le possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari e ipertensione.
Il nuoto è benefico per individui di tutte le età e livelli di forma fisica, poiché migliora la flessibilità, la coordinazione e il tono muscolare. Inoltre, può aiutare nella perdita di peso coinvolgendo diversi gruppi muscolari. La corporatura atletica di Lisa è una testimonianza del fisico tonico e sodo che il nuoto può aiutare a raggiungere.
PER VOI: Gli ex membri degli YGX conosciuti come “Kwon Twins” hanno nominato i seguenti idoli maschili e femminili come i migliori ballerini.
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