Molte persone utilizzano ChatGPT per creare piani di fitness al fine di risparmiare risorse che altrimenti sarebbero spese per un trainer. Questa potrebbe essere un’opzione conveniente per i fanatici del fitness che sono riluttanti a pagare un extra per un personal trainer in palestra. Tuttavia, utilizzare un sistema di intelligenza artificiale per preparare piani di allenamento e tabelle dietetiche potrebbe non essere sempre una buona idea.
ChatGPT è un sistema di intelligenza artificiale che risponde ai suoi utenti in modo più realistico e colloquiale. Può rispondere a una varietà di domande, risolvere determinati problemi e recuperare informazioni. I piani di fitness preparati da ChatGPT sono una raccolta di dati provenienti da varie fonti e potrebbero non essere i migliori per un particolare utente.
ChatGPT e piani di fitness: sono efficaci?
Gli utenti chiedono a ChatGPT di creare grafici di allenamento, piani dietetici e ricette di cucina salutari per raggiungere i propri obiettivi di fitness. Che si tratti di una tabella di allenamento di sette giorni, di un allenamento ad alta intensità o di una dieta a basso contenuto di carboidrati, ChatGPT può fare tutto.
Grazie a una serie di codici e algoritmi complessi, questo sistema di intelligenza artificiale può raccogliere dati e informazioni su allenamenti, diete e fitness da varie fonti online e offrirti piani di fitness per raggiungere obiettivi di perdita di peso o bodybuilding.
L’uso dell’intelligenza artificiale in ambito sanitario non è nuovo e attualmente sta fornendo un grande supporto nella diagnostica e persino nella terapia. Questi software basati sull’intelligenza artificiale possono prevedere l’insorgenza e il rischio di malattie dai dati biologici e aiutare le persone a cercare le opzioni terapeutiche appropriate al più presto. Questi algoritmi sono veloci e possono essere rivoluzionari nella prevenzione della mortalità di varie malattie.
Tuttavia, i piani di fitness preparati da ChatGPT non funzionano allo stesso modo dell’intelligenza artificiale per rilevare il cancro o nell’innovazione medica, e ciò richiede un’ulteriore analisi della situazione e una valutazione dei rischi associati all’ottenimento di un programma di allenamento e dieta da ChatGPT o qualsiasi altro servizio di chat intelligente.
ChatGPT è sicuro?
Gli utenti di ChatGPT possono inserire la loro età, altezza, peso e altre credenziali e chiedere un programma di esercizi e dieta. La chat AI restituirà i piani di fitness in base ai dati inseriti e agli obiettivi citati. Può preparare piani per l’aumento muscolare e la massa, nonché per la perdita di grasso. I dati raccolti da varie risorse online su particolari esercizi, le loro tecniche, il numero di ripetizioni e le serie vengono utilizzati per preparare tali piani.
Poiché il software o l’algoritmo non conosce i limiti o le condizioni mediche sottostanti di cui la persona potrebbe soffrire, non può fornire un supporto continuo come un vero personal trainer. Non ha alcuna capacità di valutare i progressi e le capacità della persona.
I piani di fitness realizzati da ChatGPT possono aumentare il rischio di lesioni durante l’allenamento senza supervisione. I piani dietetici preparati da ChatGPT potrebbero non essere fattibili o possibili da seguire per tutti. La pianificazione nutrizionale richiede valutazione e consultazioni, seguite dalla progettazione di un programma dietetico che si adatti al particolare individuo, e tutti questi servizi non possono essere forniti da un algoritmo di intelligenza artificiale.
Indranil Biswas è un nutrizionista e personal trainer con un diploma in dietetica e personal training con specializzazione in nutrizione sportiva e allenamento della forza.
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