Si parla molto del tempo sullo schermo, ma può essere difficile sapere esattamente quanto è troppo. Certo, probabilmente non diventerai dipendente dal tuo laptop o telefono se li usi tutti i giorni.
Tuttavia, se trascorri più di qualche ora al giorno su questi dispositivi, ciò potrebbe toglierti altre cose importanti della tua vita, come il sonno e l’esercizio fisico.
Questa non è una cosa tutto o niente. Ci sono modi in cui anche i drogati di tecnologia hardcore possono ridurre il tempo sullo schermo senza rinunciare completamente alle loro cose preferite.
Ecco come l’impostazione della scala di grigi nel tuo telefono può aiutarti a ridurre il tempo davanti allo schermo e migliorare la qualità della tua vita in generale:
Che cos’è la modalità scala di grigi?
La modalità scala di grigi sui telefoni funziona rimuovendo il colore dal display del dispositivo, facendolo apparire in sfumature di grigio. Ciò può essere fatto su dispositivi iOS e Android andando alle impostazioni di accessibilità e selezionando Scala di grigi o Filtri colore e quindi scegliendo Scala di grigi.
La modalità in scala di grigi sui telefoni può aiutare a ridurre lo stimolo visivo che mantiene le persone dipendenti dai loro telefoni. Può anche aiutare a ridurre l’affaticamento degli occhi e il mal di testa causati dalla luce blu emessa dai dispositivi elettronici.
Inoltre, la modalità in scala di grigi sui telefoni può risparmiare la durata della batteria trasformando lo schermo in bianco e nero. Ciò richiede meno potenza, poiché gli elementi della GPU vengono renderizzati solo in questi due colori.
Nel complesso, la modalità in scala di grigi sui telefoni funziona rimuovendo il colore dal display del dispositivo. Può avere vari vantaggi, tra cui la riduzione della dipendenza dallo schermo, l’affaticamento degli occhi, il mal di testa e il risparmio della durata della batteria.
Vantaggi dell’utilizzo della modalità scala di grigi del telefono
1) Tempo di visualizzazione ridotto
Uno dei principali vantaggi dell’utilizzo della modalità in scala di grigi è che può aiutare a ridurre il tempo di visualizzazione.
La rimozione dei colori dal display del telefono lo rende meno coinvolgente e meno attraente. Ciò può aiutarti a rompere l’abitudine di controllare costantemente il tuo telefono e ridurre la quantità di tempo che ci dedichi.
2) Miglioramento del sonno
La luce blu emessa dai dispositivi elettronici può interrompere il sonno sopprimendo la produzione di melatonina , un ormone che regola il sonno.
Utilizzando la modalità scala di grigi, puoi ridurre la quantità di luce blu emessa dallo schermo del tuo telefono, rendendo più facile addormentarti e rimanere addormentato.
3) Riduzione dell’affaticamento degli occhi e del mal di testa
Fissare uno schermo luminoso e colorato per lunghi periodi può causare affaticamento degli occhi e mal di testa. La modalità scala di grigi riduce la quantità di stimolazione visiva, rendendola più facile per gli occhi e riducendo il rischio di mal di testa.
4) Aumento della produttività
La modalità scala di grigi può anche aiutare ad aumentare la produttività riducendo le distrazioni e facilitando la concentrazione sul lavoro. Senza i colori a distrarti, puoi concentrarti sull’attività da svolgere e fare di più in meno tempo.
Come abilitare la modalità scala di grigi per ridurre il tempo sullo schermo?
i phone
- Vai su Impostazioni > Accessibilità > Display e dimensioni del testo.
- Scorri verso il basso e seleziona “Filtri colorati”.
- Attiva “Filtri colore”.
- Seleziona “Scala di grigi”.
Androide
Il processo per abilitare la modalità scala di grigi su Android varia a seconda del dispositivo e del sistema operativo. Ecco una guida generale:
- Vai su Impostazioni > Accessibilità > Visione.
- Attiva “Correzione colore”.
- Seleziona “Modalità correzione colore”.
- Seleziona “Scala di grigi”.
La modalità scala di grigi è un modo semplice ma efficace per ridurre il tempo davanti allo schermo e migliorare la salute generale.
La rimozione dei colori dal display del telefono lo rende meno coinvolgente e meno attraente, rendendo più facile rompere l’abitudine di controllare costantemente il telefono. Può anche aiutare a ridurre l’affaticamento degli occhi, il mal di testa e migliorare il sonno.
Quindi, la prossima volta che ti ritrovi a passare troppo tempo sul telefono, prova ad abilitare la modalità in scala di grigi e vedi come può esserti utile.
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