Integrare il Digital Wellness con la produttività individuale può produrre ottimi benefici. Si parla anche di Benessere Digitale. È la tecnica di monitoraggio e gestione della quantità di tempo trascorso sui dispositivi elettronici al fine di ridurre la propria impronta digitale su app o siti Web che creano dipendenza.
Sono diverse le procedure che possono essere adottate per salvaguardare il Benessere Digitale di chi deve utilizzare internet per svolgere le proprie mansioni quotidiane. Ridurre l’utilizzo dei social media, delle applicazioni di intrattenimento e il tempo totale davanti allo schermo potrebbe aiutare i bambini a sfruttare al massimo la giornata.
Diamo uno sguardo più approfondito alle funzionalità che potrebbero aiutarti a essere più efficiente.
Come aumentare la produttività tramite il benessere digitale
Digital Wellness è una raccolta di tecnologie che possono aiutare le persone a organizzare la propria vita quotidiana e configurare più impostazioni sui propri dispositivi Android. Un ciclo di benessere digitale è formato dall’insieme di funzioni come la modalità Focus, la modalità Sleep e la modalità Work Profile.
Ogni elemento ha una propria funzionalità che può aiutare gli utenti ad aumentare la produttività prevenendo distrazioni e determinati programmi come Instagram e YouTube. Tutte queste modalità possono essere utilizzate per garantire che le persone possano dedicare tutta la loro attenzione all’attività da svolgere, sia essa lavorativa o rilassante.
Benessere digitale su Android
I dispositivi Android più recenti offrono una gamma di modalità che possono essere personalizzate per diversi profili. La modalità Focus è la più conosciuta e semplice da usare. Gli utenti possono rapidamente impostare le proprie esigenze personali seguendo le procedure di seguito indicate:
- Vai su Impostazioni e cerca Modalità messa a fuoco.
- L’elenco a discesa della barra delle notifiche può inoltre includere un’icona di accesso rapido. Per accedere allo stesso, tienilo premuto.
- Gli utenti saranno in grado di trasferire vari programmi installati in un elenco di app che distraggono tramite il menu della modalità Focus.
- Quando la modalità Focus è abilitata, le applicazioni selezionate non sono in grado di inviare avvisi.
Senza il continuo squillo dei loro iPhone, questo può facilmente aiutare le persone a concentrarsi sul lavoro da svolgere. La modalità può essere impostata per consentire solo il passaggio di telefonate e messaggi di testo.
Con la modalità abilitata, tutti i programmi nel profilo Lavoro potranno solo inviare avvisi e avviarsi. Ciò consente un buon equilibrio tra lavoro e vita personale ed evita inutili confusioni.
È necessaria una certa quantità di riposo affinché un individuo possa esibirsi al massimo. La funzione Benessere digitale di Android include una modalità Bedtime, nonché un periodo di tempo e impostazioni personalizzabili. Disabilita praticamente tutti gli avvisi, scala di grigi l’intero schermo e mette automaticamente il telefono in modalità Non disturbare.
Tutti questi tratti, se combinati, possono creare una struttura sana per la propria vita e portare equilibrio sia nella vita personale che in quella professionale. Ogni individuo produttivo ha bisogno del benessere digitale per sostenere buone prestazioni mentali e fisiche.
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