La caduta dei capelli dopo il parto, o “telogen effluvium postpartum”, come la chiamano i medici, è un evento comune. L’esperienza di diventare una nuova madre è gioiosa e cambia la vita. Tuttavia, ci sono alcuni cambiamenti imprevisti che derivano dal parto, oltre alle innumerevoli delizie. La caduta dei capelli dopo il parto è uno di questi cambiamenti indesiderati.
Dopo il parto, non sei l’unica che potrebbe aver notato più peli nella spazzola o sul pavimento della doccia. Mentre è tutto normale, ci sono alcuni modi per gestirlo.
Perché si verifica la caduta dei capelli dopo il parto?
I cambiamenti ormonali sono la causa principale della caduta dei capelli dopo il parto. L’aumento dei livelli di estrogeni durante la gravidanza allunga la fase di crescita del ciclo del capello, riducendone la caduta. I livelli ormonali diminuiscono dopo il parto, facendo entrare i follicoli piliferi nella fase di riposo. Dopo il parto, di solito c’è un aumento della caduta dei capelli che può essere avvertito tra tre e sei mesi dopo.
Quando inizia la caduta dei capelli dopo il parto?
I cambiamenti ormonali durante la gravidanza favoriscono la crescita dei capelli, producendo ciocche più spesse e piene. La caduta dei capelli dopo il parto, d’altra parte, inizia quando i livelli ormonali iniziano a tornare alla normalità dopo la nascita del bambino.
Nella maggior parte dei casi, la caduta dei capelli inizia tre mesi dopo il parto. Questo periodo può variare da donna a donna, con alcune che iniziano a perdere i capelli già un mese dopo il parto, mentre altre aspettano fino a quattro o sei mesi dopo.
Sebbene il lasso di tempo per la caduta dei capelli dopo il parto possa variare, spesso dura diversi mesi. È fondamentale tenere presente che l’esperienza di ogni donna sarà probabilmente unica e che i tempi e la gravità della caduta dei capelli dopo il parto possono essere influenzati da una varietà di variabili, inclusi i cambiamenti ormonali, la genetica e la salute generale.
Come fermare la caduta dei capelli dopo il parto
Sebbene la caduta dei capelli dopo il parto sia inevitabile, ci sono cose che puoi fare per ridurla e incoraggiare una crescita sana dei capelli:
Sii gentile: evita spazzolature o acconciature ruvide in quanto ciò potrebbe rendere i capelli ancora più fragili. Prendi in considerazione l’uso di pettini a denti larghi e tecniche delicate per la cura dei capelli.
Mantenere una dieta nutriente: una dieta equilibrata, ricca di vitamine e minerali favorisce una buona salute dei capelli in generale. Mangia più pasti ricchi di ferro, zinco, biotina e acidi grassi omega-3 .
Mantieniti idratato: l’acqua è essenziale per mantenere la salute dei tuoi capelli, quindi assicurati di rimanere sempre idratato.
Gestire lo stress: essere una nuova mamma comporta stress e sfide. Trova buone tecniche di gestione dello stress , come l’esercizio fisico regolare, l’uso di pratiche calmanti come lo yoga o la meditazione, un riposo adeguato e il sostegno di amici e familiari.
Evita acconciature strette: stai lontano da trecce strette, chignon e code di cavallo che tirano o tirano i capelli. I follicoli piliferi possono diventare più stressati a causa di queste acconciature. Quando possibile, scegli stili più sciolti o lascia che i tuoi capelli rimangano sciolti senza lacci o trecce.
Usa prodotti delicati per la cura dei capelli: seleziona shampoo e balsami moderati, delicati e privi di solfati e altri prodotti chimici aggressivi. Cerca prodotti che supportino la salute e lo sviluppo dei capelli. L’uso di prodotti per lo styling che possono appesantire i capelli dovrebbe essere limitato.
Consulta un professionista: se desideri una guida specifica o hai domande sulla tua perdita di capelli dopo il parto, valuta la possibilità di parlare con un dermatologo o un tricologo.
Molte neomamme attraversano una fase temporanea e naturale nota come caduta dei capelli postpartum. Anche se può essere inquietante, comprenderne le ragioni e sapere che è un aspetto tipico dell’esperienza postpartum può aiutarti a rilassarti.
Ricorda che quando il ciclo di crescita dei capelli si controlla da solo, i tuoi capelli torneranno gradualmente alla condizione pre-gravidanza.
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