Per una salute ottimale, è fondamentale riconoscere i sintomi del colesterolo elevato. Sappiamo tutti che il corpo ha bisogno del colesterolo per funzionare.
Essendo inizialmente privo di sintomi, il colesterolo alto viene spesso definito il “killer silenzioso”. Quando le cose sfuggono di mano a causa della deposizione di placche nelle arterie, il colesterolo alto può innescare circostanze di emergenza come ictus o infarto.
Due segni noti di colesterolo alto sono il dolore al petto e la mancanza di respiro, ma ci sono anche segni meno noti che possono comparire negli occhi.
Livelli normali di colesterolo
A seconda dell’età, del sesso e di altri fattori di salute di un individuo, l’intervallo ottimale di colesterolo può variare. I livelli di colesterolo normali o desiderabili spesso rientrano nelle seguenti categorie:
- Colesterolo totale: meno di 200 milligrammi per decilitro (mg/dL)
- Colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità): inferiore a 100 mg/dL
- Colesterolo HDL (lipoproteine ad alta densità): 40 mg/dL o superiore per gli uomini e 50 mg/dL o superiore per le donne
- Trigliceridi: meno di 150 mg/dL
Oltre alle precise quantità di colesterolo, è determinante il rapporto tra i diversi tipi di colesterolo. Consulta il tuo medico per ulteriori informazioni e indicazioni su come controllare il livello di colesterolo per la migliore salute possibile.
Sintomi di colesterolo alto negli occhi
L’eccesso di colesterolo nel corpo, più di quanto il corpo richiede per un funzionamento ottimale, può causare problemi alla vista. Gli effetti più evidenti del colesterolo elevato sugli occhi includono visione offuscata, macchie scure negli occhi, disagio oculare lancinante, ecc.
Accumulo giallastro vicino agli occhi
Uno dei segni più visibili di colesterolo elevato negli occhi è la formazione di depositi giallastri intorno alle palpebre. Questi depositi, noti in medicina come xantelasma, sono causati dall’accumulo di colesterolo nella pelle. Sebbene non siano pericolosi, potrebbero indicare un alto livello di colesterolo nel sangue.
Arcus senilis
Il termine “arcus senilis” si riferisce all’anello bianco o grigio che circonda il margine dell’iride. Sebbene sia un sintomo caratteristico dell’invecchiamento, anche il colesterolo alto potrebbe essere indicato da questo sintomo.
Quando l’anello appare in persone di età inferiore ai 40 anni, è più probabile che la causa sia il colesterolo alto.
Arco corneale
Il bordo della cornea è circondato da un anello bianco o grigio chiamato arco corneale. Le persone anziane sono più frequentemente colpite e la causa è un accumulo di colesterolo negli occhi. È uno dei sintomi del colesterolo eccessivo nelle persone sotto i 40 anni.
Visione offuscata
Poiché il colesterolo alto colpisce i vasi sanguigni negli occhi, uno dei sintomi del colesterolo alto è la visione offuscata. Tuttavia, i problemi di vista causati dalle irregolarità del flusso sanguigno retinico indotte dalla colesterina possono essere prevenuti.
Danni al nervo ottico
Poiché il colesterolo alto colpisce i vasi sanguigni negli occhi, uno dei sintomi del colesterolo alto è la visione offuscata. Tuttavia, i problemi di vista causati dalle irregolarità del flusso sanguigno retinico indotte dalla colesterina possono essere prevenuti.
Come si può ridurre il colesterolo?
Il colesterolo alto può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Fortunatamente, ci sono una serie di cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per ridurre il colesterolo in modo naturale. Puoi abbassare il colesterolo usando le seguenti strategie:
Mangiare sano: scegli cibi ricchi di fibre, poveri di grassi saturi e trans, come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e altri alimenti simili. Incorpora cibi ricchi di acidi grassi omega-3 nella tua dieta, come pesce grasso, noci e semi.
Mantenere un peso sano perché essere obesi o in sovrappeso potrebbe abbassare il colesterolo HDL e aumentare il colesterolo LDL. Perdere peso può abbassare il colesterolo se combinato con una dieta sana ed esercizio fisico.
L’esercizio fisico frequente può aiutare ad aumentare i livelli di colesterolo HDL, il colesterolo “buono” che aiuta a rimuovere il colesterolo aggiuntivo dal flusso sanguigno. Impegnati per 150 o più minuti di esercizio di intensità moderata a settimana.
Bere con moderazione: è consigliabile bere con moderazione poiché un consumo eccessivo di alcol potrebbe aumentare i livelli di trigliceridi e aumentare il rischio di malattie cardiache. Limita l’assunzione di alcol a non più di un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per i maschi.
Apportando i suddetti cambiamenti allo stile di vita e collaborando strettamente con il tuo medico, puoi tenere d’occhio i sintomi del colesterolo alto, abbassare il livello di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.
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