Kyle Richards, meglio conosciuta per il suo ruolo in The Real Housewives of Beverly Hills, è stata sotto i riflettori per il suo recente viaggio nella perdita di peso. L’attrice americana di 54 anni ha parlato della sua dieta e della sua routine di esercizi, condividendo i dettagli sui social media con le sue splendide fotografie.
In questo articolo, discutiamo le specifiche della dieta e dell’esercizio fisico di Kyle Richards e affrontiamo anche alcuni rapporti sull’attrice riguardo alla sua perdita di peso.
Dieta ed esercizio fisico di Kyle Richards
La perdita di peso di Kyle Richards è il risultato di cambiamenti dello stile di vita disciplinati e coerenti. Comprendeva esercizio fisico regolare, una dieta sana e pulita e stare lontano dall’alcol.
In un’intervista con The US Sun, la star di Halloween ha affermato di essere una persona mattiniera che si alza alle 5 del mattino e inizia la giornata con esercizi intensi come il cardio o la corsa.
“Mi alzo presto, di solito alle cinque. La mia prima routine dipende, sollevo pesi e farò il giorno delle gambe o il giorno delle braccia. E poi faccio cardio. O è in esecuzione. Ora corro molto. Faccio il Peloton, e faccio hot yoga, e poi faccio i miei addominali, e poi medito.
Ha continuato:
“Sono una persona mattiniera. Adoro svegliarmi quando è buio e guardare l’alba ed essere solo perché come mamma di quattro figli, non hai davvero molti momenti da solo.
A Kyle Richards piace fare esercizi diversi ogni giorno
All’inizio di quest’anno, Richards ha parlato della sua routine di allenamento e ha detto che le piace eseguire esercizi diversi ogni giorno. Un giorno esegue una routine addominale molto lunga e un altro esegue esercizi con i pesi.
“Faccio il Peloton, una routine addominale molto lunga ed estesa. Ora sto facendo pesi. Ho sempre fatto pesi leggeri, ma ora ho aumentato i pesi che sto sollevando. E poi correrò, all’aperto o, a seconda del tempo, correrò sul tapis roulant.
Richards ha sbattuto gli utenti accusandola di prendere Ozempic e di sottoporsi a chirurgia plastica per perdere peso
All’inizio di quest’anno, quando Kyle Richards ha pubblicato una sua foto in bikini, gli utenti l’hanno accusata di prendere Ozempic per perdere peso. Ha risposto:
“NON prendo Ozempic. Mai avere.”
Un altro commento diceva: “Penso che molte visite dal chirurgo plastico”, a cui l’attrice ha risposto con sicurezza:
“Non ho mai provato Ozempic e questo non deriva dalla chirurgia plastica. Sono onesto su quello che faccio.
Dieta di Kyle Richards
Quando si tratta della dieta di Kyle Richards, preferisce mangiare sano ed equilibrato per tutto il giorno, ma ogni tanto concede piaceri colpevoli.
“NO alcool, pane, pasta, zucchero. Mangio proteine, frutta e verdura. Ora che sono il peso che voglio essere, avrò occasionalmente una piccola quantità di pasta ecc. una volta ogni tanto”- Kyle Richard ha risposto a un utente che ha chiesto all’attrice della sua trasformazione in quella foto in bikini.
Lei ha aggiunto:
“Mi alleno tutti i giorni. Inseguendolo tra corsa, ciclismo, escursionismo e yoga. Pesi e stomaco ogni giorno.
Secondo Richards, non segue alcuna dieta cheto . Ha verdure, proteine, frutta e carboidrati una volta ogni tanto. L’attrice ama anche i cereali e consuma sempre frutta e verdura.
La costante routine di esercizi e la dieta di Kyle Richards hanno svolto un ruolo importante nel suo percorso di perdita di peso. Inizialmente, ha iniziato a lavorare su se stessa temporaneamente, ma per sua stessa ammissione, si è sentita così bene che ha continuato e ha raggiunto il peso che aveva sempre desiderato.
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