Salute mentale per adolescenti: migliorare il benessere degli adolescenti

Salute mentale per adolescenti: migliorare il benessere degli adolescenti

Comprendere la salute mentale per gli adolescenti è importante tanto quanto comprendere gli altri aspetti della loro vita se siamo preoccupati per il loro sviluppo. Se non tratti i problemi di salute mentale negli adolescenti, ti seguiranno fino all’età adulta, danneggiando il tuo benessere fisico e mentale e rendendo più difficile vivere una vita piena.

Depressione, ansia e problemi comportamentali sono le condizioni più comuni che influenzano la salute mentale nell’adolescenza. Il suicidio è la quarta causa di morte più comune per le persone di età compresa tra 15 e 29 anni. Un bambino su sette di età compresa tra 10 e 19 anni in tutto il mondo ha una malattia mentale.

La salute mentale per gli adolescenti non è solo importante ma essenziale.  (Immagine tramite Rawpixel/ Rawpixel)
La salute mentale per gli adolescenti non è solo importante ma essenziale. (Immagine tramite Rawpixel/ Rawpixel)

Cosa intendiamo per salute mentale degli adolescenti?

Comprendendo la salute mentale per gli adolescenti, apriamo nuove strade per la crescita e lo sviluppo.  (Immagine tramite Rawpixel/ Rawpixel)
Comprendendo la salute mentale per gli adolescenti, apriamo nuove strade per la crescita e lo sviluppo. (Immagine tramite Rawpixel/ Rawpixel)

Molti adolescenti e giovani adulti hanno problemi di salute mentale, come la rabbia e il modo in cui vedono se stessi, e si rivolgono a droghe e alcol per sentirsi meglio. Ma i problemi di salute mentale possono migliorare, proprio come le malattie fisiche, e ci sono cose che possono essere fatte per aiutare. Rapporti recenti mostrano che la salute mentale degli adolescenti sta migliorando, ma la crisi non è finita.

Quando qualcuno parla della tua salute mentale, generalmente si riferisce a come ti senti. Se hai una buona salute mentale, probabilmente ti senti forte e ti sembra di poter gestire la vita e le altre persone. Quando sei malato mentalmente, la vita potrebbe sembrare molto più difficile e potresti sentire di non poter gestire le cose molto bene.

Dare rispetto e riconoscimento della salute mentale agli adolescenti può migliorare la qualità della loro vita.  (Immagine via Freepik/Freepik)
Dare rispetto e riconoscimento della salute mentale agli adolescenti può migliorare la qualità della loro vita. (Immagine via Freepik/Freepik)

È normale avere alti e bassi e molte persone hanno problemi di salute mentale di tanto in tanto. Ma se senti che la vita non migliora mai e non puoi farci niente, potresti avere una malattia mentale.

Malattie mentali come depressione, ansia e disturbi alimentari influenzano il modo in cui pensi e agisci più di altri problemi di salute mentale. Come ogni altra malattia, queste malattie hanno bisogno di cure.

Uno dei peggiori sentimenti che puoi provare è il desiderio di farti del male o forse di ucciderti. Se ti fai del male o pensi di ucciderti, è il momento di chiedere aiuto.

Importanza della salute mentale per gli adolescenti

Qual è l'importanza della salute mentale per gli adolescenti?  (Immagine tramite Rawpixel/ Rawpixel)
Qual è l’importanza della salute mentale per gli adolescenti? (Immagine tramite Rawpixel/ Rawpixel)

Gli adolescenti devono avere una buona salute mentale per crescere, costruire relazioni forti ed essere resilienti. Relazioni forti e amorevoli possono avere un effetto diretto e positivo sulla salute mentale di preadolescenti e adolescenti.

Quando i preadolescenti e gli adolescenti hanno una buona salute mentale, spesso si sentono più felici e migliori con se stessi, si godono la vita, si riprendono da turbamenti e battute d’arresto, hanno rapporti migliori con la famiglia e gli amici, rimangono attivi, mangiano bene e fanno le cose.

Il tuo amore, sostegno e stretto legame con tuo figlio può avere un effetto diretto e positivo sulla sua salute mentale. Ci sono molti modi per sostenere la salute mentale degli adolescenti . Può anche rendere meno probabile che tuo figlio abbia problemi di salute mentale.

Avere un corpo sano è importante per una mente sana. Puoi incoraggiare la salute mentale degli adolescenti chiedendo loro di tenersi occupati, mangiare bene, dormire a sufficienza e stare lontano dalle sostanze.

Depressione negli adolescenti: è una crisi globale?

Quando i nostri ragazzi si sentono persi, è nostro dovere riportarli in carreggiata.  (Immagine via Freepik/Freepik)
Quando i nostri ragazzi si sentono persi, è nostro dovere riportarli in carreggiata. (Immagine via Freepik/Freepik)

La depressione è collegata alle crisi di salute mentale adolescenziale? La depressione negli adolescenti è un grave problema di salute mentale che li fa sentire sempre tristi e perdono interesse a fare le cose. Cambia il modo in cui tuo figlio pensa, si sente e agisce e può causare problemi mentali, funzionali e fisici.

Gli adolescenti possono avere molti alti e bassi a causa di cose come la pressione dei coetanei, la pressione della scuola e il cambiamento del corpo. Ma per alcuni adolescenti, i minimi sono più che semplici sentimenti temporanei; sono segni di depressione. Ci possono essere molti fattori che contribuiscono a questo, incluso il bullismo di adolescenti in età fragile.

La depressione negli adolescenti non è un segno di debolezza o qualcosa che può essere risolto con uno sforzo. Può avere effetti gravi e deve essere trattato a lungo. La maggior parte degli adolescenti depressi si sente meglio quando riceve aiuto, come farmaci o consulenza. La salute mentale degli adolescenti dovrebbe essere presa sul serio da ognuno di noi.

Non sei solo se tuo figlio ha a che fare con ansia, depressione o qualsiasi altro problema di salute mentale. Per la salute mentale degli adolescenti, è importante evitare l’istituzionalizzazione e l’eccessiva terapia. Cerca di optare prima per approcci non farmacologici per problemi di salute mentale negli adolescenti.

Una parte fondamentale dell’essere sani è avere una mente sana. Genitori e figli non devono essere imbarazzati o spaventati per ottenere aiuto. È come ricevere cure per un osso rotto, un’infezione pericolosa o qualsiasi altro grave problema di salute. Incoraggiando la salute mentale per gli adolescenti, incoraggiamo la salute mentale per tutta la nostra società.

Janvi Kapur è un consulente con un master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.

Cosa ne pensi di questa storia? Raccontacelo nella sezione commenti qui sotto.

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