Sintomi multipli di insonnia legati a un rischio più elevato di ictus nelle persone sotto i 50 anni, suggerisce un nuovo studio

Ti svegli troppo presto quasi tutti i giorni o provi altri sintomi di insonnia? In tal caso, un nuovo studio ha scoperto che potresti essere a più alto rischio di ictus.

Se hai meno di 50 anni, le possibilità di avere un ictus sono maggiori se hai avuto diversi sintomi di insonnia. Continua a leggere per saperne di più sul legame tra insonnia e rischio di ictus.

Comprendere lo studio

Migliorare la qualità del sonno è essenziale. (Immagine via Unsplash/Megan te Boekhorst)

Lo studio, che ha seguito oltre 31.000 persone senza storia di ictus per nove anni, ha rilevato che le persone con da cinque a otto sintomi di insonnia avevano il 51% di rischio in più di contrarlo rispetto a quelle che non avevano alcuna insonnia.

In confronto, le persone che avevano da uno a quattro sintomi di insonnia avevano un rischio di ictus aumentato del 16% rispetto alle persone senza sintomi.

L’autore dello studio, Wendemi Sawadogo, ha affermato che ci sono molti modi per migliorare la qualità del sonno . Identificare quali problemi di sonno aumentano le possibilità di avere un ictus può aiutare le persone a ricevere un trattamento precoce o terapie comportamentali per ridurre le possibilità di ictus.

Sintomi di insonnia legati a un rischio maggiore di ictus

Difficoltà ad addormentarsi
Svegliarsi durante la notte
Svegliarsi troppo presto la mattina
Non sentirsi ben riposati
Sonnolenza diurna
Ansia
Depressione
Irritabilità
Preoccupati per il sonno
Aumento dell’errore o dell’incidente
Difficoltà di messa a fuoco

Disturbi del sonno e ictus

Può portare a una serie di disturbi della salute (Immagine via Unsplash/Kinga Howard)

Oltre all’insonnia, altri disturbi del sonno sono stati collegati a un aumentato rischio di ictus.

Ad esempio, le persone che dormono meno di cinque ore a notte avevano tre volte più probabilità di subire un ictus rispetto a quelle che dormono regolarmente per sette ore.

Anche dormire troppo è problematico, poiché le persone che dormono in media più di nove ore sono collegate a un duplice aumento di gravi problemi di salute.

Per ridurre al minimo gli effetti negativi dei disturbi del sonno e ridurre il rischio di ictus e altre malattie cardiovascolari, è importante mantenere una buona igiene del sonno, seguire una dieta sana e fare esercizio fisico regolare.

Se si verificano sintomi di insonnia o altri disturbi del sonno, è importante parlare con il proprio medico per determinare il miglior corso di trattamento.