Ti svegli troppo presto quasi tutti i giorni o provi altri sintomi di insonnia? In tal caso, un nuovo studio ha scoperto che potresti essere a più alto rischio di ictus.
Se hai meno di 50 anni, le possibilità di avere un ictus sono maggiori se hai avuto diversi sintomi di insonnia. Continua a leggere per saperne di più sul legame tra insonnia e rischio di ictus.
Comprendere lo studio
Lo studio, che ha seguito oltre 31.000 persone senza storia di ictus per nove anni, ha rilevato che le persone con da cinque a otto sintomi di insonnia avevano il 51% di rischio in più di contrarlo rispetto a quelle che non avevano alcuna insonnia.
In confronto, le persone che avevano da uno a quattro sintomi di insonnia avevano un rischio di ictus aumentato del 16% rispetto alle persone senza sintomi.
L’autore dello studio, Wendemi Sawadogo, ha affermato che ci sono molti modi per migliorare la qualità del sonno . Identificare quali problemi di sonno aumentano le possibilità di avere un ictus può aiutare le persone a ricevere un trattamento precoce o terapie comportamentali per ridurre le possibilità di ictus.
Sintomi di insonnia legati a un rischio maggiore di ictus
- Difficoltà ad addormentarsi
- Svegliarsi durante la notte
- Svegliarsi troppo presto la mattina
- Non sentirsi ben riposati
- Sonnolenza diurna
- Ansia
- Depressione
- Irritabilità
- Preoccupati per il sonno
- Aumento dell’errore o dell’incidente
- Difficoltà di messa a fuoco
Disturbi del sonno e ictus
Oltre all’insonnia, altri disturbi del sonno sono stati collegati a un aumentato rischio di ictus.
Ad esempio, le persone che dormono meno di cinque ore a notte avevano tre volte più probabilità di subire un ictus rispetto a quelle che dormono regolarmente per sette ore.
Anche dormire troppo è problematico, poiché le persone che dormono in media più di nove ore sono collegate a un duplice aumento di gravi problemi di salute.
Per ridurre al minimo gli effetti negativi dei disturbi del sonno e ridurre il rischio di ictus e altre malattie cardiovascolari, è importante mantenere una buona igiene del sonno, seguire una dieta sana e fare esercizio fisico regolare.
Se si verificano sintomi di insonnia o altri disturbi del sonno, è importante parlare con il proprio medico per determinare il miglior corso di trattamento.
Lascia un commento