Un nuovo studio ha ora rivelato che l’assunzione quotidiana di multivitaminici può rallentare l’invecchiamento cognitivo e migliorare la memoria negli anziani.
Lo studio ha anche riportato che i partecipanti con malattie cardiovascolari o cardiache che assumevano multivitaminici quotidianamente hanno sperimentato il massimo miglioramento della memoria. Tuttavia, non è ancora chiaro quale componente vitaminico nei multivitaminici abbia aiutato a rafforzare la memoria.
Multivitaminici e declino cognitivo: di cosa tratta lo studio?
Lo studio ha rilevato che gli anziani che hanno assunto un multivitaminico ogni giorno per tre anni hanno riscontrato un miglioramento della memoria subito dopo un anno rispetto ai partecipanti che hanno assunto una pillola di zucchero o un placebo.
Il nuovo studio viene considerato come una sperimentazione parallela con Cocoa Supplement e Multivitamin Outcomes Study Web, noto anche come studio COSMOS-Web. Inizialmente, lo studio aveva lo scopo di valutare gli effetti sulla memoria dei flavanoli del cacao e dei multivitaminici, ma la versione attuale riporta solo gli effetti dell’assunzione giornaliera di multivitaminici.
Per lo studio, 3.562 partecipanti, tutti di età superiore ai 60 anni, sono stati divisi casualmente in due gruppi. Il primo gruppo ha assunto un multivitaminico al giorno per tre anni e il secondo gruppo ha assunto un placebo.
Ai partecipanti è stato chiesto di memorizzare 20 parole su un programma per computer e avevano solo tre secondi per ricordare ogni parola prima che la successiva apparisse sullo schermo.
Ogni anno, i loro ricordi venivano valutati attraverso test neuropsicologici online.
Di conseguenza, è stato riscontrato che i partecipanti che assumevano quotidianamente un multivitaminico erano in grado di ricordare facilmente le parole rispetto a quelli che assumevano un placebo. I ricercatori hanno anche affermato che i multivitaminici hanno migliorato le prestazioni della memoria di un equivalente di 3,1 anni rispetto al gruppo placebo.
Secondo i ricercatori, l’effetto era minore ma statisticamente importante.
Secondo Adam Brickman, l’autore principale dello studio, il miglioramento della memoria è stato un po’ più forte per i partecipanti con una storia di malattie cardiovascolari. I ricercatori non sono sicuri del motivo, ma credono che abbia qualcosa a che fare con la carenza di nutrienti .
Nello studio sono stati valutati anche i cambiamenti nella memoria episodica
Per lo studio, i ricercatori hanno anche esaminato i cambiamenti nella memoria episodica e valutato anche la funzione esecutiva dei partecipanti e il riconoscimento generale degli oggetti. Di conseguenza, hanno scoperto che questi integratori non avevano alcun effetto su questi compiti neurologici.
Vitamine per la funzione cognitiva
Sebbene lo studio sia significativo a modo suo, non fornisce i dettagli su quali minerali o vitamine nel multivitaminico possano aver portato a questo effetto di miglioramento della memoria.
I ricercatori hanno aggiunto che sebbene i risultati siano piuttosto promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche in un gruppo più diversificato di partecipanti.
Suggerimenti per la sicurezza da tenere a mente
Ricorda sempre che gli integratori non devono essere assunti come sostituti della dieta e dello stile di vita di tutti i giorni. Inoltre, devono essere consumati sotto la guida di un medico, poiché alcuni integratori possono portare a effetti collaterali e causare seri problemi di salute.
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