La memoria è un aspetto affascinante della cognizione umana e capire come funziona può aiutarci a migliorare le nostre capacità cognitive.
In un recente studio pubblicato sulla rivista APA PsychNet, i ricercatori hanno approfondito l’impatto dei segnali ambientali sul ricordo, facendo luce sul motivo per cui a volte dimentichiamo le cose, anche in situazioni critiche.
Perché la ricerca sulla memoria è importante?
La ricerca sulla memoria svolge un ruolo cruciale in vari aspetti della vita, inclusa la sicurezza. In modo inquietante, gli episodi di genitori che dimenticano i propri figli in auto hanno portato a tragiche conseguenze. Negli Stati Uniti, dal 1998, 496 bambini hanno perso la vita a causa di un colpo di calore veicolare pediatrico.
Comprendere questo concetto può aiutare i ricercatori a sviluppare misure preventive e caratteristiche di sicurezza per mitigare tali incidenti.
In che modo i ricercatori hanno studiato la memoria?
Per raccogliere dati sulla dimenticanza, i ricercatori hanno condotto un esperimento che ha coinvolto 192 studenti. Mentre ragioni etiche hanno impedito l’uso dei bambini come soggetti, i ricercatori hanno cercato di capire quanto spesso e perché gli studenti dimenticano i loro telefoni.
I partecipanti sono stati osservati durante altri esperimenti e il loro comportamento di recupero del telefono è stato monitorato. Alcuni studenti hanno ricevuto promemoria verbali, mentre altri no, consentendo ai ricercatori di identificare i fattori influenti.
Segnali ambientali e richiamo della memoria
Lo studio ha rivelato che il richiamo delle informazioni può essere influenzato da segnali ambientali. Quando i segnali esterni non riescono a far scattare i ricordi di un’intenzione al momento giusto, può verificarsi l’oblio. In situazioni con stimoli multipli, è facile che le intenzioni si perdano nel turbinio dell’attività.
Contrariamente ai presupposti comuni, la ricerca non ha trovato prove a sostegno dell’idea che gli uomini o le donne siano più inclini all’oblio in scenari come i bambini dimenticati. È un fenomeno universale che può colpire chiunque quando l’ambiente travolge la loro attenzione.
Come migliorare la tua memoria?
Se lotti contro l’oblio, ci sono dei passi che puoi fare per migliorare la tua memoria .
Innanzitutto, prova a creare promemoria visivi o uditivi per attività importanti. Posiziona note adesive in posizioni ben visibili o imposta allarmi sul telefono. Inoltre, stabilisci una routine per migliorare il consolidamento. La coerenza e la ripetizione possono rafforzare le connessioni neurali, rendendo più facile richiamare le informazioni quando necessario.
Infine, pratica la consapevolezza e concentrati sul momento presente, riducendo le distrazioni e migliorando la tua capacità di ricordare le attività al momento opportuno.
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