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Leg Workout Tips
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![4 migliori varianti di estensione delle gambe da seduti per aumentare la forza e le dimensioni del quad](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/07/a029e-16887308217780-1920-64x64.webp)
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15:30![5 migliori esercizi composti per le gambe per un allenamento completo della parte inferiore del corpo](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/91fd4-16872459097457-1920-64x64.webp)
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11:15![Gli squat con mine antiuomo sono migliori degli squat con bilanciere? Ecco cosa dovresti sapere](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/06/40b70-16860179349396-1920-64x64.webp)
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9:29![Dovresti fare squat con bilanciere con un problema alla schiena?](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/05/2c2cb-16854710227122-1920-64x64.webp)
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20:50![Affondi in salto: come, muscoli mirati, benefici](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/05/a457f-16855192111007-1920-64x64.webp)
Affondi in salto: come, muscoli mirati, benefici
15:24![Leg Day Essential: come eseguire correttamente il Leg Curl in posizione prona](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/05/fbac4-16853675922382-1920-64x64.webp)
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17:07![Cosa sono i propulsori con manubri? Ecco perché dovresti aggiungerlo alla tua routine di allenamento](https://cdn.amkstation.com/wp-content/uploads/2023/05/2f0e2-16849396924497-1920-64x64.webp)