Conosci i benefici dello zenzero per la nausea? Sebbene l’esatto meccanismo con cui lo zenzero potrebbe curare la nausea sia sconosciuto, alcuni ricercatori ritengono che specifici composti inclusi nello zenzero possano avere un impatto sul sistema neurologico, sullo stomaco e sull’intestino.
La sensazione di nausea può essere sgradevole e inquietante, e spesso arriva sopra uno stomaco instabile. Fortunatamente, lo zenzero è una spezia confortante che la natura ci ha dato ed è nota da tempo per la sua capacità di ridurre la nausea.
Diamo un’occhiata a come usare lo zenzero per alleviare la nausea.
Efficacia dello zenzero per alleviare la nausea
Sin dai tempi antichi, lo zenzero è stato utilizzato come trattamento naturale per una varietà di problemi digestivi, inclusa la nausea.
I gingeroli, gli shogaoli e lo zingerone sono tre dei principali ingredienti attivi dello zenzero responsabili delle sue proprietà medicinali. Questi elementi supportano le qualità antinfiammatorie e antiemetiche dello zenzero, che lo rendono un efficace rimedio contro la nausea.
Numerose ricerche hanno esaminato l’efficacia dello zenzero per alleviare la nausea. Viene fatto studiando la nausea causata da diverse condizioni, come la gravidanza, la chemioterapia e il recupero post-operatorio. Di seguito sono riportate le conclusioni principali di alcuni studi significativi:
1) Nausea correlata alla gravidanza
Secondo uno studio in Ostetricia e Ginecologia, l’uso di integratori di zenzero durante la gravidanza ha ridotto notevolmente la gravità e la frequenza della nausea.
Lo zenzero ha dimostrato di essere più utile di un placebo nel ridurre la nausea e il vomito associati alla gravidanza, secondo un altro studio pubblicato sul Journal of the American Board of Family Medicine.
2) Nausea indotta dalla chemioterapia
La ricerca ha scoperto che gli integratori di zenzero hanno ridotto significativamente la nausea e il vomito causati dalla chemioterapia, come riportato nella rivista Supportive Care in Cancer.
Nell’European Journal of Integrative Medicine, una revisione sistematica e una meta-analisi hanno scoperto che lo zenzero era efficace nel ridurre la nausea e il vomito acuti indotti dalla chemioterapia.
3) Nausea postoperatoria
Secondo uno studio sulla rivista Anesthesia & Analgesia, le compresse di zenzero hanno ridotto significativamente sia la frequenza che l’intensità della nausea e del vomito postoperatori.
Lo zenzero ha ridotto drasticamente la nausea e il vomito postoperatori rispetto a un placebo, secondo un altro studio pubblicato sul Journal of Research in Medical Sciences.
Meccanismo dietro l’uso dello zenzero per la nausea
Esiste incertezza riguardo ai precisi processi attraverso i quali lo zenzero esercita le sue proprietà antinausea. Tuttavia, sono stati messi in atto una serie di meccanismi:
Lo zenzero può bloccare gli impulsi che causano la nausea agendo sui recettori nel tratto digestivo.
Ecco alcuni modi in cui puoi usare lo zenzero per alleviare la nausea:
La ginger ale fa bene al mal di stomaco?
Riconosciuta da tempo come bevanda calmante per calmare il mal di stomaco, la ginger ale è una bevanda gassata contenente aroma di zenzero. Ecco alcuni benefici della birra allo zenzero:
1) Vantaggi digestivi dello zenzero : Ginger ale contiene aroma o estratto di zenzero, che ha le stesse proprietà anti-nausea dello zenzero crudo. Può alleviare il mal di stomaco e ridurre la nausea rilassando i muscoli gastrointestinali.
2) Idratazione : bere ginger ale può aiutare a evitare la disidratazione, che è una preoccupazione tipica durante gli attacchi di nausea. Bere molta acqua è essenziale per la salute generale e aiuta ad accelerare la guarigione.
Per ottenere i migliori risultati, scegli la ginger ale fatta con vero zenzero o estratto di zenzero piuttosto che varianti che utilizzano aromi artificiali.
3) Caramelle allo zenzero per la nausea
Le caramelle allo zenzero sono un altro rimedio molto apprezzato per alleviare la nausea oltre alla birra allo zenzero. Ecco alcuni vantaggi delle caramelle allo zenzero:
1) Conveniente : le caramelle allo zenzero sono un modo pratico e portatile per portare lo zenzero con te ovunque tu vada. Fornisce sollievo dalla nausea in movimento, rendendolo un’opzione utile per i viaggi o circostanze in cui non sarebbe possibile bere liquidi.
2) Rilascio lento di zenzero : gli estratti o gli oli concentrati di zenzero si trovano spesso nelle caramelle allo zenzero. Le sostanze chimiche dello zenzero possono essere rilasciate gradualmente succhiando lentamente la caramella, che allevia continuamente la nausea.
Lo zenzero è una soluzione naturale e facilmente reperibile per chi cerca sollievo da questa fastidiosa sensazione grazie alle sue caratteristiche antinausea. Prima di usare lo zenzero per la nausea, dovresti sempre parlare con un medico, soprattutto se hai problemi di salute di base o stai assumendo farmaci.
Lascia un commento