Capire la terapia del rifiuto: la tendenza virale per aumentare la fiducia

Gli utenti dei social media stanno adottando una “terapia del rifiuto” per aumentare la propria sicurezza e prepararsi alle sfide future.

La terapia del rifiuto prevede che gli individui superino i propri limiti intraprendendo attività che spesso evocano sentimenti di disagio, il tutto in nome della crescita personale.

Questa tendenza è esplosa su TikTok, dove gli utenti si sono sfidati ad affrontare situazioni che solitamente suscitano disagio.

L’obiettivo è coltivare l’adattabilità e acquisire le competenze essenziali per affrontare diversi scenari.

Ad esempio, la popolare TikToker Sophie Jones ha attirato molta attenzione per i suoi esperimenti sulla terapia del rifiuto. In un video degno di nota, è stata vista su un aereo affollato.

Si è filmata mentre annunciava: “Auguri a tutti un volo meraviglioso! Brindiamo alla creazione di ricordi!” La maggior parte dei passeggeri ha risposto in silenzio mentre esprimeva i suoi auguri.

@sophie_jones111
Ci è voluto un po’ di coraggio hahah #terapiadelrifiuto #voli

♬ suono originale – Sophie Jones

Anche se per molti il silenzio potrebbe essere scoraggiante, Sophie si è allenata ad accettare tali scenari senza imbarazzo.

In un’altra clip, ha dimostrato la terapia del rifiuto chiedendo a degli sconosciuti seduti a un tavolo di “salutare” sua madre durante una chiamata FaceTime.

“A tutti dispiace salutare mia mamma da parte mia? Ciao mamma! Sto per andare in kayak, guarda tutti gli amici che ho fatto!”

@sophie_jones111
Se non riesci a farti ridere allora la vita è noiosa #terapiadelrifiuto

♬ suono originale – Sophie Jones

Questa volta, Sophie è stata accolta dalle risate degli estranei attorno a lei. Dopo aver ricevuto numerosi complimenti per il suo coraggio, ha osservato nei commenti che la terapia del rifiuto le aveva “cambiato la vita”.

Un’altra TikToker, Megan Million, ha condiviso la sua esperienza virale con la terapia del rifiuto salutando clienti a caso in un grande magazzino. Si è presentata a qualcuno a cui ha fatto i complimenti e ha descritto l’incontro come il “giorno migliore di sempre” dopo essere stata accolta con gentilezza.

@meganmillion100
Come me la sono cavata??? #target #nuoviamici #fyp #foryou #terapiadelrifiuto

♬ suono originale – Megan Million☀️⭐️

Sebbene la terapia del rifiuto possa essere scoraggiante, esistono numerosi modi in cui le persone possono raggiungere i propri obiettivi uscendo dalla propria zona di comfort.

A giugno, un altro TikToker, che consegna per UberEats, è diventato virale per aver abbandonato il suo solito comportamento. Ha ricevuto un’ondata di donazioni Venmo dopo aver incluso una nota con i suoi ordini di consegna in cui spiegava che aveva bisogno di fondi extra per il suo matrimonio. Nonostante i numerosi rifiuti, il post di un utente su TikTok gli ha portato il supporto di cui aveva disperatamente bisogno.

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