Cosa sapere
- La modalità Sleep è una modalità Focus dedicata che aiuta a ridurre le distrazioni, impostare un programma e altro ancora. Per utilizzare la modalità Sonno, puoi andare su Salute > Sfoglia > Sonno > Pianificazione del sonno > Attiva e imposta la pianificazione del sonno.
- La modalità Sleep Focus ti aiuta a utilizzare la schermata Sonno, impostare una pianificazione in base al tuo obiettivo di sonno, monitorare i ritmi del sonno, inserire nella lista bianca i contatti e altro ancora. Il tuo programma di sonno viene attivato e disattivato automaticamente all’orario da te impostato.
I dispositivi iOS hanno da tempo la capacità di monitorare i tuoi ritmi di sonno e altro ancora utilizzando l’app Salute. Ma non è fastidioso quando sei disturbato dalle notifiche mentre dormi?
Queste notifiche potrebbero essere irrilevanti e quindi disturbare il ritmo del sonno. Sebbene la modalità DND sia un ottimo modo per evitare distrazioni durante il sonno, può farti perdere chiamate e messaggi importanti che ricevi durante la notte. Per fortuna, è qui che entra in gioco la modalità Sospensione. Scopriamo di più a riguardo e come utilizzarla sul tuo iPhone.
Cosa fa la modalità di sospensione sugli iPhone
La modalità sonno è una modalità Focus dedicata in iOS che viene attivata automaticamente in base al programma del sonno nell’app Salute. Ti aiuta a impostare le sveglie, che possono aiutarti a svegliarti in orario.
Puoi anche scegliere un momento di relax in cui la schermata di blocco verrà oscurata per ridurre al minimo le distrazioni. Puoi anche scegliere scorciatoie per le app che verranno visualizzate nella schermata di blocco durante il periodo di riposo. In questo modo, puoi aggiungere app rilassanti e altri aiuti simili alla schermata di blocco per ridurre al minimo le distrazioni per una notte tranquilla.
È possibile attivare manualmente la modalità sospensione?
Sì, puoi facilmente attivare manualmente la modalità Sleep focus sul tuo iPhone quando necessario, utilizzando l’app Impostazioni o il Centro di controllo. Tuttavia, è necessario prima impostare Sleep Focus nell’app Salute per utilizzare tutte le sue funzionalità, inclusa la schermata di blocco oscurata.
Che cos’è il timer di spegnimento e in cosa differisce dalla modalità di spegnimento?
Sleep Timer è una nuova funzionalità dell’app Orologio che ti consente di impostare un timer per la riproduzione multimediale mentre dormi. Ciò significa che puoi riprodurre i tuoi audiolibri, brani musicali e altro ancora preferiti mentre dormi e farli interrompere automaticamente allo scadere del timer.
Questo è molto diverso dalla modalità Sleep Focus in quanto non offrirà funzionalità aggiuntive come una schermata di blocco oscurata, notifiche silenziate e altro. Puoi, tuttavia, utilizzare un timer di spegnimento insieme alla modalità Sonno se desideri ascoltare musica, audiolibri e altro mentre dormi.
In che modo la modalità sonno è diversa da DND?
Con l’introduzione delle modalità Focus, non c’è più molta differenza tra DND e modalità Sleep. Puoi scegliere di silenziare le notifiche utilizzando entrambi, inserire nella whitelist i contatti importanti, impostare schermate di blocco personalizzate, schermate Home e altro ancora.
Tuttavia, la schermata del sonno è accessibile solo quando si utilizza la modalità Sleep Focus. La schermata del sonno ti aiuta a evitare le distrazioni oscurando la schermata di blocco e mostrando solo le scorciatoie e i widget che scegli per la modalità Focus sul sonno.
Come impostare e utilizzare la modalità di sospensione sul tuo iPhone
Ora che hai familiarità con la modalità Sleep Focus, ecco come configurarla e utilizzarla sul tuo iPhone. Segui i passaggi seguenti per aiutarti durante il processo.
Apri l’ app Salute sul tuo iPhone.
Tocca Sfoglia nella parte inferiore dello schermo.
Tocca Sonno .
Ora tocca Pianificazione del sonno sotto Il tuo programma .
Tocca e attiva Pianificazione del sonno in alto.
Tocca e attiva Usa pianificazione per Focus sonno .
Tocca Imposta il tuo primo programma in Programma completo successivo.
Tocca e seleziona i giorni in cui desideri che la tua pianificazione del sonno sia attiva utilizzando le opzioni in alto.
Ora trascina l’estremità del cursore contrassegnata dall’icona del letto per impostare l’ora di andare a dormire. Questo è il momento in cui la tua pianificazione del sonno si attiverà automaticamente.
Successivamente, trascina il cursore contrassegnato con l’icona della sveglia per impostare l’orario di sveglia. Questo è il momento in cui la Pianificazione del sonno attiverà un allarme se scegli di impostarlo e quindi di disattivarlo automaticamente.
Dopo aver impostato gli orari, tocca e attiva Sveglia se desideri impostare una sveglia.
Ora tocca Suoni e Haptics per scegliere il tono di allarme preferito.
Tocca e seleziona il tono preferito dalle scelte sullo schermo.
Tocca Haptics in alto.
Ora scegli il modello tattile preferito per accompagnare la tua sveglia.
Puoi anche toccare Crea nuova vibrazione per creare un modello tattile personalizzato per la tua sveglia.
Infine, seleziona Nessuno (impostazione predefinita) se non desideri utilizzare la funzionalità tattile con la sveglia.
Una volta terminato, tocca <Indietro nell’angolo in alto a sinistra dello schermo.
Premete nuovamente < Indietro .
Tocca e trascina il cursore per scegliere successivamente il volume della sveglia.
Tocca e attiva Posticipa se desideri consentirti di posticipare la sveglia quando viene attivata. Se la tieni disattivata, non potrai posticipare la sveglia.
Ora tocca Aggiungi nell’angolo in alto a destra per aggiungere il tuo programma di sonno.
Se hai selezionato solo un paio di giorni, puoi aggiungere un’altra pianificazione del sonno per altri giorni toccando nuovamente Aggiungi pianificazione . Ciò ti consente di creare varie pianificazioni in base al tuo flusso di lavoro. Ad esempio, è possibile impostare una pianificazione particolare per i giorni feriali e una pianificazione separata per i fine settimana.
Tocca successivamente i minuti accanto a Wind Down .
Trascina ciascun cursore per impostare il tempo di relax preferito.
Ora tocca Obiettivo di sonno .
Imposta il tuo obiettivo di sonno preferito come abbiamo fatto per il tempo di relax.
Attiva Tieni traccia del tempo a letto con iPhone se desideri monitorare quante volte hai utilizzato il telefono durante il programma del sonno e durante la notte.
Abilita Promemoria sonno se desideri ricevere promemoria per il tempo trascorso a dormire e per rilassarti.
Infine, attiva Risultati del sonno se desideri essere avvisato quando superi o raggiungi i tuoi obiettivi di sonno. Ciò richiede dispositivi personali per il monitoraggio del sonno come Apple Watch, Fitbit o altri.
Ed è così che puoi impostare e utilizzare la modalità Sleep Focus sul tuo iPhone.
Ci auguriamo che questo post ti abbia aiutato a saperne di più sulla modalità Sleep Focus e su come utilizzarla sul tuo iPhone. Se riscontri problemi o hai altre domande, non esitare a contattarci utilizzando la sezione commenti qui sotto.
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