サワーソップの葉の15の健康上の利点：それはあなたに良いですか？

サワーソップの葉の驚くべき健康上の利点が最近人気を集めています。

グラビオラとしても知られるサワーソップは、通常南アメリカの一部の地域で見られる熱帯の木です。果実はクリーミーな食感と強い風味を持ち、葉は厚く、煎じて健康茶を作ることができ、すべての利点を得ることができます。

サワーソップには治癒特性があることが知られており、重要な有益な化合物が含まれていると信じられています。この記事では、サワーサップの葉の驚くべき利点をお届けします。

サワーソップの葉の健康上の利点

証拠に基づいた 15 の利点を次に示します。

研究により、がんに存在する生理活性化合物には、がん細胞を殺すのに役立つ抗増殖性および細胞傷害性の特性がある可能性があることが示されています。

サワーサップの葉の抽出物は、乳房、結腸、前立腺、呼吸器、血液、肝臓、子宮頸部、卵巣、口、皮膚のがんに対する効果を研究するために使用されています。

サワーソップの葉には、117 種類以上の有益な化合物が同定されています。

それらの多くには抗炎症作用があり、膀胱炎、リウマチ、関節痛、発熱、下痢、赤腸、マラリア、寄生虫、皮膚発疹などのさまざまな慢性炎症状態のリスクを軽減します。

いくつかの抗酸化化合物も研究で見つかりました。これらの化合物は、フリーラジカルによって引き起こされる酸化損傷から身体を保護するために必要です。サワーサップの葉のこれらの保護効果により、サワーサップの葉は潜在的な治療薬となります。

サワーサップの葉には平滑筋弛緩作用があり、天然の鎮静剤としても作用します。サワーサップの葉のこれらの利点は、伝統医学でも知られていました。

サワーサップ抽出物に関する研究では、ラットの強力な血糖コントロールが示されました。糖尿病患者におけるサワーサップの葉と抽出物のこれらの利点の有効性を理解するには、人体研究が必要です。

サワーサップに含まれる有益な化合物は肝臓の酵素 (AST、ALT など) の活性のバランスを整えるようであり、サワーサップの葉とその抽出物の使用が肝臓のさまざまな病気を予防する可能性があることが示されました。

研究は準備段階にありますが、サワーサップの葉に含まれる特定の化合物がウイルスの複製を妨げる可能性があることが観察されています。ウイルス感染におけるサワーソップの葉の利点を理解するには、さらなる研究が必要です。

研究によると、サワーサップの葉は、連鎖球菌変異株、ストレプトコッカス・ミティス、ポルフィロモナス・ジンジバリス、カンジダ・アルビカンスの増殖を阻害しました。この殺菌性と殺菌性により、口腔ケア剤としての可能性があります。

限られた研究では、サワーサップの葉が寄生虫感染症を軽減する可能性があり、それが食中毒の予防に役立つ可能性があることが示唆されています。

サワーサップの葉と果実には、いくつかのミネラルがある程度含まれており、電解質バランスの維持に役立ちます。

サワーソップの果実と葉に含まれる食物繊維（摂取した場合）は、便秘や鼓腸の発生を防ぐことができます。繊維を摂取すると、腸内での栄養素の消化と吸収が向上します。

サワーサップの葉の利点は主に、ビタミン Cなどのビタミンに寄与しています。アスコルビン酸はコラーゲンの生成を助け、肌を明るくします。また、日光によるダメージやフリーラジカルからも保護します。

サワーソップの葉から作られたお茶は、人を新鮮な気分にし、疲労感や倦怠感を軽減します。

サワーサップの葉を水に浸すと、皮膚の発疹を軽減する局所塗布の準備ができます。

サワーソップティーは、疲労、ストレス、倦怠感を軽減するさわやかな飲み物です。準備はとても簡単で、あっという間に作れます。

レシピは次のとおりです。

成分:

手順：

サワーサップの葉の利点をすべて得るには、疲れた一日の後にサワーサップティーを自分で淹れてストレスや疲労を和らげましょう。

Indranil Biswas は、スポーツ栄養学と筋力トレーニングを専門とする栄養士およびパーソナルトレーニングの学位を取得した栄養士兼パーソナルトレーナーです。

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