ターメリックと生姜のお茶の利点について知って驚きましたか? ショウガとターメリックは、世界で最もよく使われているスパイスの 2 つです。両方は多くのレシピで一緒に使用されていますが、それぞれに独自の健康上の利点もあります。ショウガは胃のむかつきを和らげ、消化と循環を改善するなどの効果があることが知られていますが、ターメリックにもこれらすべての効果があることをご存知ですか?
そうです、この人気のあるスパイスには、着色料としての使用を超えた驚くべき健康上の利点があります。これまでにターメリック ジンジャー ティーを作ったことがない方 (または、作ったことがある方) のために、ターメリックとジンジャー ティーの 5 つの驚くべき利点と、それが健康的なライフスタイルの一部であるべき理由をご紹介します。
ターメリックジンジャーティーの利点
ターメリックとジンジャーティーの潜在的な健康上の利点をいくつか紹介します
1) 消化を助ける
ターメリックの抗炎症作用は、消化不良、膨満感、ガスの解消に役立ちます。ショウガは消化器系を刺激するために長い間使用されてきたため、このブレンド茶に自然に加えられています。これは、辛い食べ物を食べた後の消化不良や頻繁なガス痛に悩まされている人に特に適しています。
2) 新陳代謝を改善する
体重を減らしたい、または単に健康的な食事をしたいのであれば、ターメリックと生姜のお茶が良い選択です。ターメリックの利点には、自然に代謝を促進する熱生成特性が含まれます。
このお茶は自宅で簡単に作ることができます。挽いたターメリックパウダー（または新鮮な根）とすりおろしたショウガ根をそれぞれ小さじ1杯ずつ、4カップの熱湯と混ぜるだけです。蓋をして5分間浸してから、マグカップに注ぎます。必要に応じて蜂蜜または天然甘味料を追加します
3) 脳に良い
ターメリックには抗炎症作用があり、アルツハイマー病のリスクを軽減するのに役立ちます。ターメリックの有効成分であるクルクミンは、アルツハイマー病によって引き起こされる損傷の一部を回復できる可能性さえあります。
ターメリックには、脳の健康に非常に優れた利点もあります。認知機能を改善し、認知障害のリスクを軽減するのに役立ちます。
4) 不安や憂鬱を和らげることができます
この素晴らしいお茶には強力な抗炎症作用があり、体内の炎症を軽減し、不眠症、ストレス、うつ病などの精神的健康状態の症状を緩和するのに役立ちます。
ターメリックには、脳内のセロトニン受容体を刺激する能力で知られるクルクミノイドが含まれています。セロトニンは気分の調節を担う神経伝達物質です。そのため、ターメリックは脳内のセロトニンレベルを高めることで気分を改善できる可能性があります。
5) 気分がよりエネルギッシュになります。
だるさを感じている場合は、ターメリックとジンジャーのお茶を一杯飲むと、エネルギーレベルが回復します。それは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの優れた供給源だからです。
ターメリックには、抗酸化物質が豊富に含まれていることに加えて、健康な赤血球に必要なミネラルである鉄も含まれています。また、ショウガには、感染症と闘い、白血球の生産を促進することで免疫力を高める抗酸化物質であるビタミンCが豊富に含まれています。
あなたの食事にこれらの必須栄養素が不足している場合、このビールを定期的に飲むことで、不足している栄養素を補うことができます。
ターメリックとジンジャーティーの利点を組み合わせることで、健康的な強壮剤が得られます。
ターメリック ジンジャー ティーは、最適な健康状態を達成するのに役立つ強力な強壮剤です。アーユルヴェーダ医学では、次のようなさまざまな病気の治療に何千年も使用されてきました。
- 肝疾患および肝機能障害（肝炎を含む）
- 心臓の問題（高コレステロール、胸焼け、胸痛）
- 消化不良や膨満感などの消化器系の問題
- 頭の霧または記憶力の低下
ターメリックティーとジンジャーティーの利点を組み合わせると、健康を促進する優れた方法になります。ターメリック ティーとジンジャー ティーのこれらすべての利点を考えると、ターメリック ティーの人気が高まっているのも不思議ではありません。健康とエネルギーレベルを高める方法を探しているなら、これが答えになるかもしれません。材料は生姜とターメリックの2つだけで自宅でも簡単に作れます！
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