新しい親や介護者にとって、添い寝の利点を考えるとき、考慮すべきことがたくさんあるかもしれません。親は、特にソーシャルメディアやコマーシャルを通じて、添い寝や新生児の最も健康的な睡眠方法に関して矛盾した情報に直面する可能性があります。
子どもたちを守るために、さまざまな組織が安全な睡眠基準を策定しています。ただし、保護者は、睡眠中の赤ちゃんの安全を確保する方法について、かかりつけの小児科医に相談する必要があります。赤ちゃんと添い寝することの潜在的な危険性と利点を知ることは、親が赤ちゃんと添い寝について情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。
添い寝の安全な方法
添い寝とは、単に授乳したり、ちょっと抱きしめるためにベッドを共有するのではなく、お母様が眠っている間に幼児とベッドを共有することを意味します。安全な方法を実践していれば、親として添い寝のメリットを享受できることを忘れないでください。
より安全に添い寝するための親向けのヒントをいくつか紹介します。
- 幼児を枕、シーツ、毛布、その他の呼吸を妨げたり、過熱の原因となる可能性のあるものから遠ざけてください。
- ペットや他のお子様をベビーベッドで眠らせないでください。
- 幼児がベッドから転げ落ちたり、マットレスと壁の間に閉じ込められたりしないように注意してください。
添い寝の心理的利点は何ですか?
母乳育児の容易さに加えて、ベッドの共有、特に夜間の母親の接触は、特に赤ちゃんにとって、身体的および精神的に多くの利点をもたらします。子どもは母親から離れると心拍数や呼吸数が変化し、一人で寝ているときは夜泣きが多くなる傾向があります。添い寝による心理的メリットをいくつか紹介します。
1) 結合を強化する
添い寝は赤ちゃんと両親の絆をより強くするのにも役立ちます。この習慣により、両親が赤ちゃんと二人きりになる時間が増え、より良い絆を築くのに役立つことは疑いありません。ほとんどの親は、添い寝の利点を考えて、この習慣を選択します。
2) 添い寝の利点による保護の強化
添い寝している親が触れたり、つついたり、抱きしめたりすることは、赤ちゃんに精神的なサポートを与え、空気中の酸素の量を増やします。これは、脳と免疫システムの成長と強化に役立ちます。
研究によると、添い寝が一般的な国では、乳幼児突然死症候群（SIDS）について聞いたことがないことがわかっています。出生後、子供が親の近くにいると、SIDS、高血圧、糖尿病、その他の問題にかかる可能性が低くなります。また、呼吸がより安定し、成長が速くなり、体温が一定に保たれます。
３）親にとっての添い寝のメリット
添い寝は親にとっても良いことです。彼らの多くは睡眠の質が向上し、子供たちをより身近に感じます。赤ちゃんが一緒に寝ると、夜に授乳するために頻繁に起きる必要がなくなるため、親はより多くの睡眠を取ることができます。
添い寝が赤ちゃんにとって良くない理由
添い寝のメリットを知るだけでなく、それに伴うリスクも知っておくことは有益です。医師が添い寝というと、通常は赤ちゃんと一緒に同じベッドで寝ることを指しますが、これは最良の考えではない可能性があります。この取り決めをオプトアウトしたい理由は数多くあります。
まず、医師は、赤ちゃんがABCを観察するとき、つまり一人でいるときが最も安全であるため、他の人とベッドを共有したり、ベビーベッドに仰向けに寝たりしないことを示唆しています。これは、青少年にとっても最も安全な睡眠パターンです。今では、すべての親がこう言います。私は赤ちゃんを窒息させるつもりはありません。私なら決してそんなことはしません」と言いましたが、常にそうとは限りません。
添い寝のリスクの 1 つは赤ちゃんが窒息する可能性であること、もう 1 つはベビーベッドのように平らな面がないため、マットレスが原因で赤ちゃんが窒息する危険性が自動的に高くなるということです。医師はまた、窒息の危険があるため、赤ちゃんに毛布やシーツをたくさんかけて寝ないよう勧めています。
お子様が同じ部屋で寝る方が安全です。ベッドのすぐ隣にかごを設置できるかごもあります。
人間の赤ちゃんは地球上で最も無防備で脆弱な生き物です。彼らは歩くことも話すこともできず、コミュニケーションのために言語を完全に使うことさえできません。実際、子供たちを助けることができるのは人間だけです。
添い寝のメリットには根底に文化的要因があり、他の人にとって効果があることが自分にとっても効果があるとは限らないことに注意することが重要です。
Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。
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