Digital Wellness と個人の生産性を統合すると、優れたメリットが得られます。デジタルウェルビーイングとも呼ばれます。これは、中毒性のあるアプリや Web サイトでのデジタル フットプリントを減らすために、電子デバイスに費やす時間を監視および管理する手法です。
日常業務を行うためにインターネットを使用しなければならない人々の Digital Wellness を保護するために取られる可能性のある手順がいくつかあります。ソーシャル メディア、エンターテイメント アプリケーションの使用、および合計スクリーン時間の使用を減らすことは、子供が 1 日を最大限に活用するのに役立つ可能性があります。
効率化に役立つ機能を詳しく見てみましょう。
デジタルウェルネスで生産性を高める方法
Digital Wellness は、個人が日常生活を整理し、Android デバイスで複数の設定を構成するのに役立つテクノロジのコレクションです。デジタル ウェルネス サイクルは、フォーカス モード、スリープ モード、ワーク プロファイル モードなどの機能の集合によって形成されます。
各要素には独自の機能があり、気を散らしたり、Instagram や YouTube などの特定のプログラムを防止することで、ユーザーの生産性を向上させるのに役立ちます。これらのモードはすべて、仕事であろうとリラクゼーションであろうと、目前の活動に完全に注意を向けることができるようにするために使用できます。
Android での Digital Wellbeing
最近の Android デバイスのほとんどは、さまざまなプロファイル用にカスタマイズできるさまざまなモードを提供しています。フォーカス モードは、最もよく知られていて使いやすいモードです。ユーザーは、以下に示す手順に従って、個人的なニーズを迅速に設定できます。
- [設定] に移動し、[フォーカス モード] を探します。
- 通知トレイのドロップダウンには、クイック アクセス アイコンが追加で含まれる場合があります。同じものにアクセスするには、長押しします。
- ユーザーは、フォーカス モード メニューを介して、インストールされているさまざまなプログラムを気が散るアプリのリストに転送できます。
- フォーカス モードが有効になっている場合、選択したアプリケーションはアラートを配信できません。
iPhone が鳴り続けることなく、これにより、個人は目の前の仕事に簡単に集中することができます。通話とテキスト メッセージのみを通過させるようにモードが設定されている場合があります。
このモードを有効にすると、Work プロファイル内のすべてのプログラムは、アラートの配信と起動のみが許可されます。これにより、仕事と私生活のバランスが取れ、不要な混乱を避けることができます。
人が最高のパフォーマンスを発揮するには、ある程度の休息が必要です。Android の Digital Wellbeing 機能には、ベッドタイム モードのほか、カスタマイズ可能な時間枠と設定が含まれています。事実上すべてのアラートを無効にし、画面全体をグレースケールにし、電話を自動的にサイレント モードにします。
これらすべての特性が組み合わさると、人生に健全な枠組みが生まれ、私生活と職業生活の両方にバランスがもたらされる可能性があります。すべての生産的な個人は、優れた精神的および身体的パフォーマンスを維持するために、デジタル ウェルビーイングを必要としています。
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