(G)I-DLEのシュファは、6キロ減量して見事な姿でファンを驚かせた。その達成の秘訣はこれだ。
「物議を醸す」発言で賛否両論を呼んでいるにもかかわらず、シュファは魅惑的な美貌と輝く白い肌で知られ続けている。韓国のネットユーザーたちは、彼女が公の場に姿を現すたびにますます美しくなっていることを否定できない。
シュホアは繊細で愛らしい外見をしているが、その曲線美と豊満な体型について批判を受けたことがある。メンバーより太って見えることもあった。身長161センチのシュホアは、体重が50キロあった時期もあった。太りすぎとは言わないまでも、運動不足で体が引き締まっていないことが原因だった。体重増加は、グループのメンバーの隣に立つとさらに顕著になった。
当初は疑念もあったが、シュフアさんはピラティスに励み、厳しい食事制限を続けた結果、体型が完全に変わった。体重は44キロで、スリムで引き締まった体型を手に入れ、美しさと体型を取り戻した。
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このアイドルの朝食はリンゴと低脂肪ヨーグルト。昼食には玄米とキムチ、それに豆などのさまざまなおかずを選ぶ。一日の終わりには、シュフアはサツマイモと鶏の胸肉の夕食を楽しむ。
さらに、シュフアさんは揚げ物や脂っこいもの、塩辛いものを避けることで、間食の習慣を減らそうとしている。また、高カロリーのシチューやスープも食事から排除し、夜遅くや外出先での食事もやめた。こうした習慣は空腹感を増大させる可能性があるからだ。
シュフアの食事は、デンプン、タンパク質、繊維を含む多様な食品群で構成されており、健康的かつ実現可能です。また、カロリーも低いです。
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