チョン・ヘインの「元カレ」が40歳でも若々しい美しさと外見を保つための3つの簡単な習慣を伝授

「ラブ・ネクスト・ドア」は、韓国だけでなく世界中の視聴者を魅了し、最も愛されているKドラマの1つとして際立っています。この2024年のドラマの魅力的なストーリーラインは、才能豊かなキャストにもスポットライトを当てています。主演のチョン・ヘインとチョン・ソミンとともに、男性主人公の元恋人を演じたソ・ジヘは、真摯な演技と40歳にして若々しい外見で視聴者に大きな感銘を与えました。最近、彼女の美の秘訣がファンからかなりの注目を集めています。

1. 十分な睡眠をとり、寝る前にマッサージをする

「睡眠不足は美容の敵」とよく言われますが、ソ・ジヘにとってこれは真実です。肌の弾力と筋肉の張りを高めるために、彼女は十分な睡眠をとることを優先し、毎日午前9時に起きています。この習慣は肌の老化やシミを防ぎ、ニキビを減らすのに役立ちます。

ソ・ジヘは毎朝体重と体型をチェックするなど規律を守り、スリムな体型を維持している。さらに、1984年生まれのこのスターは温熱マッサージ器具を使って頭皮をマッサージし、筋肉痛を和らげ、ストレスを和らげ、腫れを最小限に抑えることを楽しんでいる。

2. 低ナトリウム食とアメリカーノでスリムな体型に

女優のソ・ジヘは、自分の体が自然に塩分を蓄え、水分の滞留によってむくみが生じると話した。これに対処するため、彼女は減塩食を取り入れ、食事を注意深く管理している。休みの日には、調味料や油を減らして、分量を管理するために自分で食事を用意している。

彼女の食事には、豆腐、椎茸、さまざまな野菜など、新鮮で栄養価の高い食材が使われています。この健康的な食習慣は、水分の蓄積や体重増加を防ぐのに役立ち、肝臓、心臓、腎臓の健康もサポートします。

膨満感を防ぐもうひとつの戦略は、ソ・ジヘが選ぶ飲み物、アメリカーノです。水とコーヒーでできたこの低カロリー、低糖の飲み物は、彼女の注意力を保つだけでなく、水分の保持を減らします。アメリカーノに含まれるカフェインは、代謝を高め、脂肪燃焼を早めるので、ソ・ジヘを含む多くの女性の間で、減量やボディメンテナンスの一環として好まれています。