短いビデオを共有するために広く使用されているアプリである TikTok は、世界中の何百万人もの人々の日常生活の不可欠な部分になっています。しかし、それがメンタルヘルスに与える影響についての懸念が高まっています。
ソーシャル メディアの普及は、私たちの生活に多くの変化をもたらしました。ポジティブな変化もあれば、有害な変化もありました。カリフォルニア大学アーバイン校の研究者は最近、TikTok のデザインとコンテンツが脳の報酬システムをどのように変化させるかを明らかにする研究を発表しました。メンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。
スロットマシンにおけるドーパミンの効果
学術雑誌 Frontiers in Psychology に「A Dopamine Slot Machine: A Review of the Effect of TikTok on Self-Perceived Mental Health」というタイトルで掲載されたこの研究では、TikTok の使用がユーザーの認識にどのように影響するかを調べました。自分のメンタルヘルスの
アルゴリズム フィードや無限スクロールなどの TikTok の機能がどのように脳内でドーパミンを放出するかを調べるために、研究者はアンケートと fMRI スキャンを組み合わせて使用しました。
ドーパミンは、脳の報酬系で重要な役割を果たしている神経伝達物質であり、ドーパミンの放出は、喜びと満足感に関連しています。
TikTokがユーザーのメンタルヘルスに与えた影響
研究者は、以前のやり取りに基づいてユーザーに情報を表示する TikTok のアルゴリズム フィードが、スロット マシンをプレイする感覚に類似した方法で、予測不可能性と興奮の感覚を生み出すことができるという結論に達しました。
ムービーをスワイプし続ける「無限スクロール」と呼ばれる機能も、常に刺激を受け、新しいことに触れている感覚を生み出します。これらの要素は、脳内でドーパミンの放出を引き起こす可能性があり、「ドーパミン スロット マシン」として知られる効果をもたらす可能性があり、ユーザーは何度も何度も何度も訪れたくなる.
中毒のような行動と継続的な刺激の有害な影響
研究者は、最初は無害に見えるかもしれないという事実にもかかわらず、絶え間ない刺激がメンタルヘルスにさまざまな有害な影響をもたらす可能性があることを発見しました.
たとえば、他のことに従事する代わりに、デバイス上のコンテンツを閲覧することに何時間も費やすなど、依存症のような行動につながる可能性があります. ユーザーは、ソーシャル メディアのコンテンツの絶え間ない流れについていくことができないという印象を抱く可能性があるため、プラットフォームを使用する人々に不安や絶望感を与える可能性があります。
ソーシャルメディアとメンタルヘルスの関係に関する過去の研究結果
この研究の結果は、ソーシャル メディアが人のメンタルヘルスに及ぼす悪影響を実証する一連の研究の拡大に貢献しています。
過去の調査では、ソーシャル メディアに費やす時間と、孤立感、不安、悲しみの感情のレベルの上昇との間に相関関係があることがわかっています。しかし、アルゴリズムフィードや無制限にスクロールできる機能など、他に類を見ない特徴があるため、中毒性が非常に高くなる可能性があります。
ソーシャル メディア プラットフォームを開発する際に、ユーザーの感情的な幸福を考慮する
専門家は、TikTok やその他のソーシャル メディア プラットフォームは、開発プロセス中にメンタルヘルスを考慮に入れる必要があると考えています。
たとえば、プラットフォームがユーザーに休憩を取ることや使用を制限することを奨励する機能を追加する可能性があること、またはコンテンツがポジティブなメンタルヘルスを促進するコンテンツを優先することをアドバイスしています. もう 1 つの提案は、コンテンツがユーザーの運動を促す情報を優先することです。
ソーシャルメディアの使用によってもたらされる潜在的な危険の影響を軽減するための予防措置を講じる
研究者はまた、ユーザーがソーシャル メディアを使用することで起こりうるリスクを認識し、ソーシャル メディアの使用に制限を設けたり、プラットフォームの使用に夢中になったり圧倒されたりした場合に治療を受けるなど、リスクを軽減するための措置を講じることを推奨しています。
この調査では、TikTok のレイアウトとコンテンツがユーザーのメンタルヘルスにどのように影響するかについての重要な情報が明らかになりました。
ソーシャル メディアを使用することには多くの利点がありますが、潜在的な欠点を認識し、予防策を講じることが不可欠です。メンタルヘルスを念頭に置いてプラットフォームを開発し、これらのプラットフォームに費やす時間に注意することにより、ソーシャルメディアの使用が私たちの生活に良い影響を与えることを保証することができます.
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