「自然のオゼンピック」と呼ばれるサプリメントであるベルベリンは、ソーシャルメディアで大きな注目を集めています。
TikTokやその他のソーシャルメディアプラットフォームのユーザーは、インスリン感受性を改善し、血糖値を下げ、体重を減らすのに役立つと主張しています。では、ベルベリンは安全に摂取できるのでしょうか?
ベルベリンとは何ですか？
この化合物はメギ、オレゴングレープ、ゴールドスレッドなどの多くの低木に含まれています。一般的な食品には含まれていないため、食事に加えたい場合はサプリメントとして摂取する必要があります。
米国ではそれほど知られていないかもしれませんが、中国医学やアーユルヴェーダ医学では薬として使用されてきた豊かな歴史があります。
潜在的な健康上の利点
セマグルチド薬は血糖を安定させ、体重を減らすことが期待できるため、ここ数年人気が高まっています。
糖尿病を管理するためにこの天然サプリメントに注目する人が増えています。ソーシャルメディアのインフルエンサーやTikTokユーザーによると、血糖値を下げ、体重を減らすのに役立つそうです。ベルベリンの TikTok での再生回数は 6,000 万回を超えており、多くの人が処方薬に代わる費用対効果の高い代替品を探していることがわかります。
専門家らは、オゼンピックや他のセマグルチド薬の1対1の代替品ではないと警告しているが、このサプリメントは血糖値の低下やがんリスクの軽減など、いくつかの潜在的な健康上の利点と関連している。ただし、すべての人に適しているわけではありません。
副作用はありますか?
この「天然サプリメント」は一部の人には役立つかもしれないが、血糖値の改善には効果があるものの、減量に関してはオゼンピックと同じ効果はないと専門家は警告している。
血糖値を改善するために別の経路を使用するベルベリンとは異なり、オゼンピックはインスリン感受性を改善し、肝臓でのグルコース生成を減少させるという直接的なアプローチを使用します。
栄養補助食品を開始する前に、医師に相談してください。医師は、サプリメントがあなたに適しているかどうか、および正しい摂取量を決定するのに役立ちます。
店舗とオンラインで購入できます。1 つは粉末で、食べ物や飲み物に加えられます。飲み込めるカプセルとして。医療専門家によれば、1日あたり2～3回、食事時に合計1,000～1,500ミリグラム（1日あたり1グラム）摂取する必要があります。
このサプリメントはオゼンピックの潜在的な副作用の長いリストとは一致しないかもしれませんが、人によっては大量に摂取すると下痢、ガス、吐き気、便秘を経験する可能性があります。
また、他の薬やサプリメントと悪影響を与える可能性があるため、シクロスポリンと併用したり、妊娠を試みている女性、妊娠中、授乳中の女性は服用しないでください。
最終的には、ベルベリンを試してみるかどうかは、個人の健康状態と医療提供者の指導によって決まります。体重減少に悩んでおり、セマグルチドの代替薬が必要な場合は、医師に相談してください。
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