現実感喪失は、個人が周囲や自分自身から孤立していると感じる原因となる解離の一形態です。多くの場合、それは断絶の感覚を伴い、必ずしも他の状態に陥るとは限りません。
周囲が偽物であるかのように感じたり、周囲の物体が遠すぎたり、近すぎたり、色の強度が高く、非現実的に見えることもあります。これは、自分の周りの人や物体が現実ではないと感じてしまう可能性があることを意味します。ある意味、世界の見方や認識の仕方がこの状態によって変わってしまいます。
非現実化とは何ですか?
現実感喪失とは、周囲から切り離された感覚であることがわかりました。さらに、世界が非現実的でぼんやりと感じられることを経験するかもしれません。私たちの目と同じように、私たちの心にも世界を見るために使用するレンズがあります。残念なことに、現実感を失った状態では、人は曇ったレンズを通して世界を見ています。この霧はあなたの認識を変え、見慣れたものは見慣れないものになり、あなたは自分の現実に疑問を抱きます。
物事は本来よりも現実的ではないように見えるかもしれません。特に誰かが他の精神的健康上の問題を経験している場合、自分の体の外にいるように感じたり、夢のような状態に陥ったりすることがあります。また、共感の欠如や感情の麻痺のように感じられ、思考や記憶が困難になる場合もあります。
認知療法とトラウマ療法は、現実感喪失に伴う症状を軽減するのに非常に効果的であることが示されています。現実感喪失を伴う人の自己認識の欠如に起因する症状は、PTSD や不安障害、パニック障害からの回復を妨げることが示されているため、治療が重要です。
現実感喪失の原因は何ですか?
現実感喪失の引き金となるものは、関連する他の症状も引き起こす可能性があります。症状が他の精神疾患によって引き起こされている可能性もあります。原因を特定して理解すると、まず根本原因に対処し、その後、認知を管理する方法を学ぶことができます。
1) 精神的健康問題
それは解離性障害の症状だけではありません。また、高レベルの不安や慢性的なストレスに対する一般的な反応である可能性もあります。外部の脅威や環境に対処する方法として、心が無執着になることがあります。私たちの脳には、過度のストレスに対処するためのさまざまなメカニズムがあることに注意することが重要です。
一部のパーソナリティ障害は、解離または過剰な認識の傾向を示します。また、特に重度または長期にわたるうつ病エピソードの場合、うつ病の症状である可能性もあります。変化した脳の化学反応は、知覚レベルに影響を与える可能性があります。
2) トラウマ
身体的虐待や精神的虐待などのトラウマ的な出来事にさらされると、対処メカニズムとして現実感喪失を引き起こす可能性があります。繰り返しますが、これは保護メカニズムとして機能します。
これは、特に重度または長期にわたるうつ病エピソードの場合、うつ病の症状である可能性があります。これは、脳化学の変化と認知処理に対するうつ病の影響の結果として発生する可能性があります。
3) 睡眠不足
興味深いことに、長期にわたる睡眠不足や睡眠パターンの乱れも、断絶感を引き起こす可能性があります。まったく寝ていない場合、脳は十分な休息をとれていないため、知覚システムが混乱してしまいます。
4) 病状
てんかん、片頭痛、脳腫瘍などの病状もこの症状に関連していると考えられています。神経学的異常により、環境に対する脳の認識が混乱する可能性があります。
非現実化はどのような感じですか?
現実感の喪失は主観的な経験であり、経験したことのない人に説明するのは難しい場合があることに注意することが重要です。現実感喪失の重大度と期間も同様に異なる場合があります。人々は世界を遠くから観察しているように、あるいは夢の中にいるように感じるかもしれません。周囲は見慣れない、歪んでいる、または人工的に見えるかもしれません。
この症状を持つ人は、他の物体や人を平面的、平面的、または演劇の小道具のように見ることがあります。色の色合いや強さが変化する場合があり、人は見ているものに混乱したままになります。この分離感は感情にも波及します。彼らは他人と関わり、つながりを持つことが難しいと感じています。
残念ながら、認識のギャップにより、人は時間のギャップも認識する可能性があります。数分が数時間のように思えるかもしれませんし、数時間が数秒のように思えるかもしれません。最後に、集中力、記憶力、問題解決の困難につながる可能性もあります。
こうした経験はつらいものかもしれませんが、あなたは一人ではないということを忘れないでください。セラピーを通じてであれ、理解する他の人々とのつながりを通じてであれ、サポートを求めることは、変革をもたらす可能性があります。
あなたが現実感喪失を個人的に経験している場合、または現実感喪失を経験している人を知っている場合は、適切な評価と適切なサポートのために、メンタルヘルス提供者に専門家の助けを求めることをお勧めします。
Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。
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