TikTokのプロテインダイエットコーラの流行に専門家の懸念が高まる
最近TikTokで大流行している「プロテインダイエットコーラ」の流行に関して、医療専門家が注目すべき警告を発した。多くのユーザーが、既製のプロテインシェイクとダイエットコーラを組み合わせてクリーミーで炭酸の入った飲み物を作り、タンパク質摂取をより楽しくするという、いわゆる「ダーティソーダ」現象を熱心に実験している。
トレンドの起源
このトレンドは、TikTokユーザーのbeccers_gordonnさんが、このレシピを「10/10」と評価した動画を投稿して260万回以上の再生回数を記録したことで注目を集めました。その後、数え切れないほどのユーザーがこのレシピを自分で試すチャンスに飛びつき、このおいしい新製品に対するレビューや反応を投稿しています。
専門家が強調する健康への影響
ウィッシュボーンキッチン おい、これは狂ってるな
しかし、専門家たちはこの飲み物に関連する潜在的な健康リスクについて警鐘を鳴らしている。生物医学科学者のザック・ターナー博士は、「『プロテイン』が既製のシェイクから来ている場合、実際のタンパク質よりも砂糖から多くのカロリーを摂取している可能性が高い」と説明する。彼は、一般的なプロテインドリンクには栄養価を低下させるいくつかの増量剤が含まれている可能性があり、砂糖を含まない飲み物をカロリーたっぷりのデザートに変えてしまうと警告している。
より健康的な代替品の推奨
プロテイン ダイエット コークを試してみたいという方には、ターナー博士は、糖分の少ない高品質のホエイ アイソレートの使用を勧めています。この代替品は、ブレンドがスムーズでなかったり、味があまり面白くなかったりするかもしれませんが、ダイエット目標を犠牲にすることなく、意図した健康効果をもたらす純粋なタンパク質源を提供します。
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タンパク質補給に関する考慮事項
栄養士のスコット・キートリー氏もこの傾向について意見を述べ、飲み物にタンパク質を加えることは有益ではあるものの、すべての人にとって必須ではないと述べています。彼は、タンパク質補給は主に活動的な人や、筋肉増強や回復段階にある人に有益であると強調しています。
キートリー氏はさらに、ダイエット コーラに含まれる炭酸と人工甘味料は消化不良を引き起こす可能性があるため、潜在的なデメリットと認識されているメリットを比較検討することが重要だと指摘する。「ダイエット コーラには実際の栄養価がないだけでなく、膨満感や消化不良を引き起こす可能性もあります」と同氏は付け加えた。
結論
プロテインダイエットコーラの流行は、人気の健康ブームを批判的に評価する必要があることを思い出させてくれます。TikTok が食習慣に影響を与え続ける中、楽しいけれども誤解を招く可能性のあるこれらの流行の栄養上の意味について、個人が情報を得て識別力を保つことが重要です。
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