多くの人が、トレーナーに費やされるリソースを節約するために、ChatGPT を使用してフィットネス プランを作成しています。これは、ジムのパーソナルトレーナーに追加料金を払うことに抵抗があるフィットネスフリークにとっては、費用対効果の高い選択肢となるかもしれません。ただし、人工知能システムを使用してトレーニング計画や食事表を作成することが常に良いアイデアであるとは限りません。
ChatGPT は、より現実的かつ会話的にユーザーに応答する人工知能システムです。さまざまな質問に答えたり、特定の問題を解決したり、情報を取得したりできます。ChatGPT によって作成されたフィットネス プランは、さまざまなソースのデータを編集したものであり、特定のユーザーにとって最適なプランではない可能性があります。
ChatGPT とフィットネス プラン: 効果的ですか?
ユーザーは、フィットネス目標を達成するために、ChatGPT にトレーニング チャート、食事計画、健康的な料理のレシピを作成するよう求めています。7 日間のワークアウト グラフ、高強度のワークアウト、低炭水化物ダイエット プランなど、ChatGPT はすべてを実行できます。
一連の複雑なコードとアルゴリズムのおかげで、この AI システムは、オンラインのさまざまなソースからワークアウト、ダイエット、フィットネスに関するデータと情報を収集し、減量やボディービルの目標を達成するためのフィットネス プランを提供できます。
ヘルスケアにおける人工知能の使用は新しいものではなく、現在、診断や治療においても大きなサポートを提供しています。これらの AI ベースのソフトウェアは、生物学的データから病気の発生とリスクを予測し、個人が適切な治療オプションを早期に見つけるのに役立ちます。これらのアルゴリズムは高速であり、さまざまな病気による死亡の予防に革命をもたらします。
ただし、ChatGPT によって作成されたフィットネス プランは、がんの検出や医療革新における AIと同じようには機能しないため、状況をさらに分析し、ChatGPT やその他の人為的にトレーニングや食事プランを取得することに関連するリスクの評価が必要です。インテリジェントなチャットサービス。
ChatGPT は安全ですか?
ChatGPT のユーザーは、年齢、身長、体重、その他の資格情報を入力し、運動や食事の計画を尋ねることができます。AI チャットは、入力されたデータと言及された目標に従ってフィットネス プランを返します。脂肪の減少だけでなく、筋肉の増加と増量の計画を立てることができます。特定のエクササイズ、そのテクニック、繰り返し数、セットなどに関するさまざまなオンライン リソースから収集されたデータは、そのような計画を作成するために使用されます。
ソフトウェアやアルゴリズムは、その人が苦しんでいる可能性のある限界や基礎的な病状を知らないため、本物のパーソナルトレーナーのような継続的なサポートを提供することはできません。人の進歩や能力を評価する能力もありません。
ChatGPT によって作成されたフィットネス プランは、監督なしでワークアウト中に怪我をするリスクを高める可能性があります。ChatGPT が作成したダイエット計画は、誰もが実行可能または不可能である可能性があります。栄養計画には評価と相談が必要で、その後、その人に合った食事計画を設計する必要がありますが、これらすべてのサービスを AI アルゴリズムで提供することはできません。
Indranil Biswas は、スポーツ栄養学と筋力トレーニングを専門とする栄養士およびパーソナル トレーニングの学位を取得した栄養士兼パーソナル トレーナーです。
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