喫煙は、心臓病、脳卒中、肺がんのリスクを高めるなど、身体に多くの悪影響を及ぼします。しかし、喫煙は内臓だけでなく皮膚にも悪影響を及ぼす可能性があります。この投稿では、肌を保護するためにできることとともに、これがあなたの外見にどのように影響するかを見ていきます.
なぜ喫煙は有害なのですか？
シワ
年齢よりも老けた印象を与え、肌の老化を早めます。喫煙は皮膚のコラーゲンとエラスチンにダメージを与え、そうでない場合よりも早くしわを形成します。
さらに、皮膚の表面に酸素を運ぶ血管を傷つけます。頬骨、鼻、その他の時間の経過とともに喫煙にさらされた場所では、毛細血管拡張症または小さな赤い静脈が生じます.
ドライアイと皮膚
喫煙によって影響を受ける最も顕著な 2 つの領域は、皮膚と目です。皮膚の血管が収縮する結果、皮膚に到達する血液と酸素が少なくなります。これにより、皮膚や目が乾燥し、しわが形成される可能性が高くなります。
さらに、唾液分泌が減少し、口が乾き、唇や舌の潰瘍 (地図状舌として知られる) を引き起こす可能性があります。スパイシーなカレーやトウガラシなどの特定の食品を摂取したり、コーヒーをすするだけでも、この状態は不快な灼熱感を引き起こす可能性があります.
むくみ
体の組織が必要以上の水分を蓄えたときに起こる体液貯留は、むくみにつながります。睡眠不足、ストレス、天候の変化は、その原因となる可能性のある要因のほんの一部です.
顔を含む全身の血管を収縮させるため、顔のむくみの原因となることがあります。目の周り、頬、およびその他の顔の毛細血管が豊富な領域の腫れは、酸素化された血液 (小さな血管) の流れの減少に起因します。
黄色くなった肌
その結果、予想どおり、肌の老化が早くなります。自然な老化を加速するだけでなく、肌が黄色くなり、しなやかさが失われ、一般的に活気のない外観になります.
しわやその他の外側の老化症状を引き起こす可能性があります。喫煙は血管を収縮させ、酸素が血管を自由に通過するのを制限します。あなたの体の血流はこの制限によって制限され、皮膚細胞を含む近くの組織にも害を及ぼします.
目の下にたるみがある
一晩喫煙した後、目が泣いているように見えることに気づいたかもしれません。皮膚は通常よりも黒ずみ、血管が拡張しています。これは老化の前兆です。
早期老化
これがどのようにしてしわやむくみにつながるのか、すでに気づいている可能性があります. ニコチンは血管収縮剤であり、血管を狭くすることを意味し、その理由が説明されています. その結果、体が受け取る酸素が少なくなり、皮膚細胞の老化が加速します。たばこに含まれるタール、ヒ素、ベンゼンなどの発がん性物質は、喫煙による皮膚の黄変の原因となります (がんの原因にもなります)。
肌のお手入れ方法
- 喫煙をやめる: 喫煙をやめることは、肌と全身の健康のためにできる最善の方法です。禁煙は肌に大きな影響を与える可能性があり、それが難しいかもしれないという事実にもかかわらず、さらなるダメージを避けるのに役立ちます.
- 太陽の紫外線から肌を守ることの重要性は、いくら強調してもしすぎることはありません。日光によるダメージは、肌の老化プロセスを加速させる可能性があります。外にいるときは、帽子やサングラスなどの防護服と、SPF 30 以上の広域スペクトルの日焼け止めを着用してください。
- スキンケア製品を使用する: ビタミン C や E などの抗酸化物質を含むスキンケア製品を使用して、肌の治癒と保護を助けます。これらの要素は、フリーラジカルを除去し、さらなる劣化を止めるのに役立ちます.
- 健康的な食事を摂る: 果物、野菜、赤身のタンパク質はすべて、肌の健康を維持するのに役立ちます。これらの食事は、健康な肌に欠かせないビタミンとミネラルを体に提供します。
喫煙は年齢を早め、皮膚がんを引き起こすなど、見た目に悪影響を与える可能性があります。あきらめて肌を保護するための予防措置を講じることで、追加の害を防ぎ、健康で若々しい肌を促進するのに役立つ場合があります.
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