ケシャは最近、自分の「スピリチュアリティ」を受け入れることが彼女の深刻な不安を和らげるのにどのように役立ったかについて語った。
Tik Tokの歌手である彼女は、Apple Musicのゼイン・ロウとの会話の中で、自分が「精神異常」になっているのではないかと思うほど強い不安を経験したことを認めた。
ケシャは精神疾患の問題について率直に語り、「クレイジーな」出来事に対処しなければならなかった後、回復を助けるために「スピリチュアリティ」を利用したことを認めた。
ケシャは何て言いましたか？
ケシャは、その経験が彼女の新しいアルバム「ギャグ・オーダー」に収録されている新曲「イート・ザ・アシッド」を書くきっかけになったと語った。歌手はこう語った。
「私は素面でこの完全なサイケデリックな旅をしました。それが『Eat the Acid』について書かれたことです。」
創造的な追求に加えて、ケシャは精神性の「超常現象」と「ウサギの穴」に慰めを見出しました。彼女は付け加えた：
「その後、私は本当に傾き始めました…私はトリプル魚座です。私は奇妙なもの、説明のつかないもの、スピリチュアルなもの、超自然的なものが大好きです。」
強い不安とはどのような感じですか?
強い不安の症状は人によって異なりますが、通常、恐怖、心配、不安などの不合理な感覚が伴います。以下に、重度の不安の典型的な兆候と症状をいくつか示します。
1) 持続的かつ過剰な心配
重度の不安を経験している人は、通常の不安から非論理的または誇張された恐怖まで、さまざまな不安をコントロールするのに苦労することがあります。こうした懸念は煩わしく、無視するのが難しい場合があります。
2) 身体症状
不安の身体的症状には、心拍数の上昇、発汗、震え、息切れ、めまい、胃腸の問題（吐き気や腹痛など）、筋肉の硬直、頭痛、疲労感などがあります。これらの身体症状は動揺し、不安感を悪化させる可能性があります。
3) レーシング思考
心配事が多いと、思考が錯綜し、最悪のシナリオや壊滅的な思考が生じることがよくあります。頭が混乱していると、他の作業に集中したり、注意を維持したりするのが難しい場合があります。
4) 多動性または落ち着きのなさ
たくさん動き回ったり、気分を良くするために何かをしたいという強い願望を持つ人もいるかもしれません。リラックスしたり、じっとしていることが難しいと感じる場合があります。
精神病的ブレイクとはどのようなものですか?
サイコブレイクは、現実との接触の喪失を特徴とする破滅的な精神的出来事です。それは統合失調症や特定の気分障害などの病気に関連しています。経験はさまざまですが、精神病によるブレイクの典型的な兆候は次のとおりです。
1) 幻覚
実際には存在しない視覚、音、感覚は幻覚と呼ばれます。声が聞こえる、他の人には見えない物や人が見える、明らかな理由もなく身体症状を経験するなどはすべて幻覚の例です。
2) 妄想
事実に裏付けられていない確固たる意見を採用することも別の側面です。誇大妄想（自分には並外れた能力や独自のアイデンティティがあると感じる）、偏執的な妄想（他人が自分に対して陰謀を企てていると考える）、奇妙な妄想（極めて珍しい、またはありえないことを信じる）などが妄想の例です。
3) 行動の変化
精神病エピソードは、行動に奇妙な変化や特徴のない変化を引き起こす可能性があります。それには、予測不可能または常軌を逸した行動、社会的不参加、興奮、または個人の清潔さの低下が含まれる可能性があります。
4) 精神的混乱
精神病の休憩中に、人々は激しい恐怖、当惑、不安、または感情の平坦さ（感情表現力の欠如）を経験することがあります。
多くの心配を抱えているからといって、必ずしもその人が精神異常を経験していることを示すわけではないことを覚えておくことが重要です。
これがケシャに起こったことです。ケシャは強い不安を精神病の休息と誤解しました。不安は動揺する可能性があるという事実にもかかわらず、通常、精神病とは異なる一連の症状によって特徴付けられます。
あなたまたはあなたが知っている人が不安に苦しんでいる場合、またはメンタルヘルス上の問題の兆候を示している場合は、医療提供者またはメンタルヘルスの専門家から専門的な支援を受けることをお勧めします。
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