コレステロール値の上昇による警告症状を知ることは、静かな脅威です。

最適な健康状態を維持するには、コレステロールの上昇による症状を認識することが重要です。体が機能するにはコレステロールが必要であることは誰もが知っています。

最初は無症状であるため、高コレステロールは「サイレントキラー」と呼ばれることがよくあります。動脈内のプラークの沈着により事態が手に負えなくなると、高コレステロールが脳卒中や心臓発作などの緊急事態を引き起こす可能性があります。

高コレステロールの 2 つのよく知られた兆候は胸痛と息切れですが、あまり知られていない兆候が目に現れることもあります。

正常なコレステロール値

高コレステロールは心臓病を引き起こす可能性があります。 (Unsplash/Hush Naidoo Jade Photography経由の画像) — 高コレステロールは心臓病を引き起こす可能性があります。(Unsplash/Hush Naidoo Jade Photography経由の画像)

個人の年齢、性別、その他の健康要因によって、最適なコレステロール範囲は異なる場合があります。正常または望ましいコレステロール値は、多くの場合、次のカテゴリに分類されます。

総コレステロール: 200 ミリグラム/デシリットル (mg/dL) 未満
LDL（低密度リポタンパク質）コレステロール：100mg/dL未満
HDL（高密度リポタンパク質）コレステロール：男性40mg/dL以上、女性50mg/dL以上
中性脂肪：150mg/dL未満

コレステロールの正確な量に加えて、異なる種類のコレステロール間の比率も重要です。可能な限り最高の健康状態を維持するためにコレステロール値を制御する方法についての詳しい情報と指導については、医師に相談してください。

目の高コレステロール症状

体内の過剰なコレステロール（体が最適な機能に必要な量を超える）は、視力の問題を引き起こす可能性があります。コレステロールの上昇が目に及ぼすより明白な影響には、かすみ目、目の黒い斑点、耐え難い目の不快感などが含まれます。

目の近くの黄色っぽい蓄積

目のコレステロール上昇の最も目に見える兆候の 1 つは、まぶたの周囲に黄色がかった沈着物が形成されることです。医学的には黄色腫として知られるこれらの沈着は、皮膚内のコレステロールの蓄積によって引き起こされます。これらは危険ではありませんが、血中コレステロール値が高いことを示している可能性があります。

老人性アークス

かすみ目は、高コレステロール値の兆候の 1 つです。 (画像は Pexels/Pixabay 経由) — かすみ目は、高コレステロール値の兆候の 1 つです。(画像は Pexels/Pixabay 経由)

「老人弓」という用語は、虹彩の縁を取り囲む白または灰色の輪を指します。これは老化に特有の症状ですが、高コレステロールもこの症状によって示される場合があります。

40 歳未満の人にリングが現れる場合は、高コレステロールが原因である可能性が高くなります。

角膜円弧

角膜の端は角膜円弧と呼ばれる白または灰色のリングで囲まれています。高齢者が罹患することが多く、その原因は目の中のコレステロールの蓄積です。これは、40 歳未満の人々における過剰なコレステロールの症状の 1 つです。

ぼやけた視界

高コレステロールは目の血管に影響を与えるため、高コレステロールの症状の 1 つはかすみ目です。しかし、コレステリン誘発性の網膜血流異常によって引き起こされる視力の問題は防ぐことができます。

視神経損傷

どうすればコレステロールを減らすことができますか？

コレステロールが高いと、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。幸いなことに、コレステロールを自然に減らすためにできるライフスタイルの変更は数多くあります。次の戦略を使用してコレステロールを下げることができます。

健康的な食事: 果物、野菜、全粒穀物、脂肪の少ないタンパク質など、繊維が豊富で飽和脂肪やトランス脂肪が少ない食品を選びましょう。脂肪の多い魚、ナッツ、種子など、オメガ 3 脂肪酸が豊富な食品を食事に取り入れてください。

肥満または過体重はHDLコレステロールを低下させ、LDLコレステロールを上昇させる可能性があるため、健康的な体重を維持してください。健康的な食事と運動を組み合わせると、体重を減らすことでコレステロールを下げることができます。

頻繁な運動は、血流から追加のコレステロールを除去するのに役立つ「善玉」コレステロールである HDL コレステロールのレベルを上げるのに役立ちます。中強度の運動を週に 150 分以上行うように努めてください。

適度な飲酒：過度のアルコール摂取は中性脂肪値を上昇させ、心臓病のリスクを高める可能性があるため、適度な飲酒をお勧めします。アルコール摂取量は、女性の場合は 1 日あたり 1 杯まで、男性の場合は 1 日あたり 2 杯までに制限してください。

前述のライフスタイルを変更し、医療提供者と緊密に協力することで、高コレステロールの症状に注意を払い、コレステロール値を下げ、心臓病や脳卒中のリスクを減らすことができます。

コレステロール値の上昇による警告症状を知ることは、静かな脅威です。

正常なコレステロール値